br>系统奖励的双修秘籍只介绍了单方面的保养，不包含全身系统性的锻炼，所以王昊锻炼身体只是每天简单的跑跑步。

    现在遇到孙悦这个太极拳专业人士，当然要好好请教一下。

    孙悦显然己经习惯了这种情况，她的三个室友以前还经常每天跟她一起练习，可惜都没坚持多长时间就放弃了。

    “其实最有助于身体健康的运动是慢走和太极拳。

    其实很多人认为是跑不是走，其实不是这样的。

    人的生老病死是自然规律，就像汽车一样都有报废的时间，任何快速的运动都会加速身体的衰老。

    所以养生的最佳方式就是尽可能的减少自身零件的损耗。”

    “现在我们都讲究生活的质量，养生最大的价值是让人高质量的生活，而不是活了一百多岁都在床上让人照顾。”

    孙悦开始给王昊科普太极的起源和特点。

    “简单来说太极是一种即养“形”又养“神”同时形神互补的复杂运动，而跑步相对简单，每天坚持慢跑，持之以恒，也能疏通气血，达到养生的目的，但太极更有助于身心的平衡。”

    接着孙悦开始给王昊示范太极拳的前期热身动作、浑元桩以及太极拳基础的五步八法。

    她的动作如行云流水般流畅，每一个转身、每一次呼吸都充满了节奏感。

    王悦一边示范，一边耐心地指导王昊，讲解着各个动作的要领。

    王昊身体经洗髓丹改造后练武天赋极高，一个小时下来，在孙悦不时的指点下他己经能练的有模有样。

    “不错，没想到你这么快就把太极拳的基础身法都掌握了。

    只要以后勤加练习，慢慢体会招式间的精髓，融会贯通就好了。”

    太极拳作为全国推广健身运动，的确有独到之处。

    以往王昊每天跑完步后出些汗确实感到精神振奋，不过还是比不上打几套太极拳后浑身放松自然的感觉。