林宇入选校队后的第二天，天边才泛起鱼肚白，清晨6点的闹钟还没来得及响，他就已经迫不及待地从床上一跃而起。昨晚激动得几乎没怎么睡好，此刻满心都是对新一天训练的期待。
他轻手轻脚地收拾好装备，一路小跑来到学校球场。空荡荡的球场在晨光中显得格外静谧，只有篮球架的影子被拉得长长的。林宇深吸一口气，感受着清晨略带凉意的空气，心中涌起一股难以言喻的兴奋。他熟练地运球、传球，篮球在他手中就像有了生命，每一次触球都让他热血沸腾。
一个小时后，队友们陆陆续续来到球场。大家相互打着招呼，眼中同样闪烁着对训练的热情。不久，教练也大步走来，脸上带着严肃又充满期待的神情。
教练把大家召集到一起，开始训话：从今天起，你们就是校队的一员了，代表着学校的荣誉。接下来，我会根据每个人的特点和能力，安排最适合你们的位置。说着，教练开始逐一分析队员们的优缺点，细致入微，让大家心服口服。轮到林宇时，教练目光中满是欣慰：林宇，这段时间你的表现大家都有目共睹，你在球场上的潜力和能力十分突出，有着极为出色的天赋，身体素质也很棒。你球风稳健、技术扎实，投篮果断且精准，在进攻和防守两端都展现出了很强的实力。经过这段时间的观察，我觉得小前锋这个位置很适合你，在这个位置上，你可以充分发挥你的速度和爆发力，积极地创造得分机会，带动整个球队的进攻节奏。当然，每个位置都有挑战，我相信以你的努力和态度，肯定能快速适应并打出属于自己的风采。
安排完位置后，紧张的训练正式开始。上午，主要练习运球和个人能力。教练不断地喊着口号，纠正大家的动作，林宇全神贯注，每一个运球动作都力求做到完美，他深知扎实的运球是在球场上自由驰骋的基础。
下午的身体素质训练是一场艰苦的考验。长跑、深蹲、俯卧撑，一项接着一项，汗水湿透了大家的衣衫，但没有一个人喊累。林宇咬着牙坚持着，心中只有一个信念：变得更强。出色的身体素质是他的优势，他要通过不断训练，让这优势更加突出。
夜幕笼罩，篮球场上灯火通明，夜晚的训练拉开帷幕。林宇站在三分线外，屏气敛息，手中篮球好似与他心神相通。他屈膝、抬臂、投篮，动作连贯流畅，篮球在空中划出一道优美的弧线，空心入网。就这样，一个接一个，他不厌其烦地重复着投篮动作，汗水顺着脸颊滑落，打湿了球衣。在旁人眼中，这高强度的训练或许既枯燥又疲惫，但对林宇来说，每一次出手都是朝着梦想靠近一步。最终，他稳稳投进300个中距离和100个三分。此时的他早已气喘吁吁，双腿像灌了铅般沉重，可神色平静，只是眼中隐隐透着满足。
紧接着，进入战术配合训练环节。教练详细讲解了传切、突分等战术要点，队员们分组开始演练。这是林宇与新队友的首次配合，起初状况频发。
林宇三分线外持球，侧身压低重心，佯装突破，眼神快速寻找着队友张强的位置。瞅准时机，他果断传球，本以为张强能心领神会完成空切接球。然而，张强对林宇的传球意图判断稍慢，球从他指尖滑过，险些出界。林宇快速冲过去救球，简短说道：下次早启动，我早传。再次组织进攻，林宇提前观察张强跑位，提前预判传球，张强也加快启动速度，成功接球，完成一次勉强合格的传切配合。林宇微微点头，快步回防。
下一回合
林宇在弧顶控球，一个交叉步运球晃开防守球员，凭借爆发力突破防线。对方内线球员赶忙补防，林宇瞬间观察到侧翼空位的王宇，不假思索地传球过去。但王宇没料到球来的如此之快，接球时手忙脚乱，差点失误。林宇立刻喊道：稳！等节奏！王宇调整节奏，仓促出手三分，球偏出篮筐。林宇跑过去拍了下王宇肩膀：下次传轻点，你准备好。
攻防转换
模拟比赛中，对手控球后卫试图突破林宇的防守。林宇贴紧对手，迫使对方传球。球传给侧翼队友时，林宇和队友李刚打算换防。但由于默契不足，两人换位时出现短暂混乱，给了对手突破的机会。林宇凭借出色的反应速度，迅速转身再次封堵对手，同时大声提醒：李刚，你左我右！在林宇的补救下，对手进攻受阻，仓促出手偏出篮筐。林宇默默记下次教训，准备在后续配合中做得更好。
防守回合2：艰难进球
对手进攻，球交到了他们队中得分能力较强的小前锋手中，他直面林宇的防守。林宇迅速贴近，高高跃起，那双大手几乎完全罩住了对手的视线，将对方进攻的角度封得死死的。对手几次试图寻找传球机会，都被林宇的防守压迫得无法出手，无奈之下只能强行出手投篮。篮球在林宇的干扰下，歪歪斜斜地飞向篮筐，就在众人都以为这球必失的时候，它竟鬼使神差地碰了下篮板，又颠了颠，掉进了篮筐。
进球后的对手先是一愣，随即兴奋地跳了起来，冲着队友大喊，显然为自己能在林宇如此严密的防守下打进这球感到骄傲。可当他再次看向林宇时，眼中却不自觉地闪过一丝畏惧。林宇依旧面无表情，静静地看着对手，心里默默记下这次防守的不足，准备下一次让对手彻底无功而返。
于是在下一次对手进攻时，将球交到内线核心球员手中。林宇和队友赵鹏从两侧包夹，林宇提前和赵鹏眼神交流，低声说：三秒后，一起上。两人同时发力，林宇高高跃起干扰传球，赵鹏压低重心封堵突破。在两人紧密逼抢下，对手压力骤增，慌乱中传球失误。林宇眼疾手快，成功抢断。他迅速转身，大喊：跑！随即运球全力冲刺，队友们快速跟进。林宇一个长传，篮球越过半场，稳稳落入快下的张强手中，张强接球轻松上篮得分，完成一次漂亮的防守反击。队友们纷纷激动庆祝，林宇平静地回到半场，思考着下一次如何让配合更加完美。
在今晚的训练中，林宇还展现出极为出色的无球能力。他在场上积极跑位，不断通过无球掩护、空切为自己和队友创造机会，尽管和队友配合尚显生疏，但凭借丰富经验，他一次次化解危机，向着团队默契不断迈进。