分在意他人的眼光，每个人都有自己的优点和不足，我们不可能做到让所有人都满意。

    要相信自己的价值和能力，以积极的心态去面对他人的评价。

    此外，还可以通过一些方法来逐渐克服社交恐惧。

    比如，从参加一些小型的、熟悉的社交活动开始，逐渐适应社交场合的氛围；在社交场合中，通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪；也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的心理辅导来克服社交恐惧心理。

    （二）应对人际冲突：化解矛盾的艺术在人际关系中，冲突是不可避免的。

    除了前面提到的处理冲突的方法，我们还需要不断学习和提升自己应对人际冲突的能力。

    当冲突发生时，我们要保持冷静，分析冲突产生的原因。

    是因为双方的利益冲突、观点分歧，还是因为沟通不畅、情绪失控等原因导致的。

    只有找到冲突的根源，才能采取针对性的措施来解决问题。

    在处理冲突时，要注重沟通技巧。

    采用积极倾听、表达自己的感受和需求、寻求共同利益等方法，与对方进行有效的沟通和协商。

    同时，要尊重对方的意见和感受，不要试图强行改变对方的观点，而是要通过沟通和协商，找到双方都能接受的解决方案。

    此外，我们还要学会从冲突中吸取经验教训。

    每一次冲突都是一次成长的机会，通过反思冲突的过程和自己的行为，我们可以发现自己在人际关系处理中存在的问题，从而不断改进自己，提高应对人际冲突的能力。

    （三）保持关系的持续性：长期投入的智慧维护良好的人际关系需要长期的投入和努力，很多人在关系维护过程中会因为各种原因而逐渐疏远。

    要保持关系的持续性，我们需要有长期投入的智慧。

    首先，要保持对他人的关注和关心。

    不要只在自己需要帮助时才想起