是一种很常见的心理疾病。

    我给你开一张特别的处方——每天做一件让自己开心的事情，比如听音乐、看电影、和朋友聊天等。

    坚持一段时间，你的‘心灵感冒’就会痊愈了。”

    医生的“魔法咒语”病人：“医生，我最近总是失眠，怎么办？”

    医生：“那你试试这个‘魔法咒语’——‘今晚我会睡得很香’。”

    病人：“就这么简单？”

    医生：“对，你每天睡前重复三遍，然后放松身心，相信自己能睡个好觉。”

    病人半信半疑地走了，第二天复诊时满脸笑容。

    医生：“怎么样，咒语有效吗？”

    病人：“太神奇了！

    我昨晚真的睡得很香，连梦都没做！”

    医生（心里偷笑）：“其实，我只是让你转移了注意力，放松了心情。”

    医生的“特别疗法”病人：“医生，我得了严重的拖延症，怎么办？”

    医生：“那你试试这个‘特别疗法’——给自己设定一个倒计时器，每完成一项任务就奖励自己一下。”

    病人：“这听起来不错，但我会不会又拖延到设定倒计时器的时间呢？”

    医生（无奈）：“那……你就先设定一个倒计时器来提醒自己设定任务吧。”

    医生的“未来预测”病人：“医生，你能预测一下我未来的健康状况吗？”

    医生：“当然可以，但你得先告诉我你平时的饮食习惯和运动量。”

    病人：“我嘛，就是爱吃零食，不爱运动。”

    医生（认真地）：“那我预测你未来可能会得‘零食依赖症’和‘懒惰综合症’。”

    病人：“啊？

    这么严重？”

    医生（微笑）：“别担心，只要你改变一下生活习惯，这些症状就会自然消失的。”

    医生的“心理安慰”病人：“医生，我最近总是担心自己会得大