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三角肌怎么锻炼一周练3次三角肌，苦练上一年，三角肌会达到什么效果？

大家好，今天来为大家解答三角肌怎么锻炼这个问题，包括一周练3次三角肌，苦练上一年，三角肌会达到什么效果？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！一周练3次三角肌，苦练上一年，三角肌会达到什么效果？三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓...

健身梦回百科 2024-01-29 10:07:47

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