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怎么无痛做一字马怎样可以劈开腿？

大家好，今天来为大家解答怎么无痛做一字马这个问题，包括怎样可以劈开腿？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！怎样可以劈开腿？只需一个月，就可以轻松无痛劈一字腿，方法如下：　　压腿：压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋...

健身梦回百科 2024-08-22 09:51:30

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