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半程仰卧起坐怎么做半马一周训练计划？

大家好，今天来为大家解答半程仰卧起坐怎么做这个问题，包括半马一周训练计划？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！半马一周训练计划？以下是一个半马一周训练计划的示范：星期一：休息日星期二：跑步训练（短距离）-选择一个5公里的距离，在慢速跑的同时注意呼吸和姿势。...

健身梦回百科 2024-04-18 10:47:02

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