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下半腹肌怎么练卧床抬腿锻炼哪的肌肉？

大家好，今天来为大家解答下半腹肌怎么练这个问题，包括卧床抬腿锻炼哪的肌肉？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！卧床抬腿锻炼哪的肌肉？躺床上直抬腿能锻炼到臀部、腿部各大肌群。仰卧抬腿是徒手训练的经典动作，这项运动对锻炼腹部肌肉是有着非常大的功效的，而且经常也被...

健身梦回百科 2024-01-31 09:35:14

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