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健身前如何热身打球前热身动作？

大家好，今天来为大家解答健身前如何热身这个问题，包括打球前热身动作？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！打球前热身动作？1.活动脚踝打球需要不停的跑步和跳跃，脚踝力量和柔韧性是避免扭伤的重要因素，扭动脚踝可以良好的保持肌肉力量和柔韧性，避免过度疲劳，减少扭伤风险...

健身梦回百科 2024-03-10 10:13:48

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