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怎么练二头肌爆出血管如何练二头肌肌峰？

大家好，今天来为大家解答怎么练二头肌爆出血管这个问题，包括如何练二头肌肌峰？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如何练二头肌肌峰？1.大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是...

健身梦回百科 2024-09-11 08:42:14

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