练伸髋-梦回百科

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怎么练伸髋翘臀怎么练出来？

大家好，今天来为大家解答怎么练伸髋这个问题，包括翘臀怎么练出来？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！翘臀怎么练出来？杠铃深蹲：深蹲是下半身训练动作之王，除了能训练髋伸肌（臀大肌、腘绳肌、内收肌）外，还能训练膝关节伸肌的股四头肌。深蹲属于髋关节屈曲（蹲下时髋角...

健身梦回百科 2024-09-11 09:18:32

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