练侧腰-梦回百科

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怎么练侧腰肌舞蹈生怎么让腰变硬点？

大家好，今天来为大家解答怎么练侧腰肌这个问题，包括舞蹈生怎么让腰变硬点？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！舞蹈生怎么让腰变硬点？1、腰背肌：(两人一组)　　准备：甲直膝绷脚，伏卧在地上，双臂屈肘上抬到头两旁，双手手指交插，掌心贴在后脑。乙跪在甲的身后，用双...

健身梦回百科 2024-09-12 10:10:42

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