练弓式-梦回百科

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怎么练弓式腰筋怎么拉开？

大家好，今天来为大家解答怎么练弓式这个问题，包括腰筋怎么拉开？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！腰筋怎么拉开？1、准备个瑜伽垫，坐下后双脚靠在一起，两腿弯曲两膝朝外，双腿尽量贴向地面，俩手握住脚背让脚底朝上。每次坚持十几秒，重复动作。2、右腿膝盖成90...

健身梦回百科 2024-09-15 09:03:59

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