耐久性-梦回百科

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如何锻炼肌肉耐力怎么锻炼耐久性？

大家好，今天来为大家解答如何锻炼肌肉耐力这个问题，包括怎么锻炼耐久性？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！怎么锻炼耐久性？锻炼耐久性需要注重以下几点：1.有计划的进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以促进心血管系统运作，提高身体耐力和抗疲劳能力，锻炼耐久力。...

健身梦回百科 2024-07-04 08:34:34

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