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什么时候有氧运动快走走多快才算有氧运动？

大家好，今天来为大家解答什么时候有氧运动这个问题，包括快走走多快才算有氧运动？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！快走走多快才算有氧运动？快走时，每小时达到6~9公里的样子，就可以满足有氧运动的效果，因为人们在快走时需要达到一定的速度，才能达到有氧运动的效果，快...

健身梦回百科 2024-02-13 10:17:47

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