颈腰-梦回百科

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哑铃怎么练腰肩颈腰背部锻炼方法？

大家好，今天来为大家解答哑铃怎么练腰这个问题，包括肩颈腰背部锻炼方法？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！肩颈腰背部锻炼方法？关于这个问题，1.肩部锻炼：举重、俯卧撑、哑铃推举、肩部拉力器、立式划船、侧平举等。2.颈部锻炼：颈部伸展、颈部旋转、颈部挺直、...

健身梦回百科 2024-05-04 09:09:20

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