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体脂率高怎么办体脂高该怎么减？

大家好，今天来为大家解答体脂率高怎么办这个问题，包括体脂高该怎么减？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！体脂高该怎么减？1.保持适度的能量摄入：减少高热量，高脂肪，高糖的食物的摄入，选择低脂肪，低热量的食物，并注意食物的摄入量。2.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果...

健身梦回百科 2024-02-28 10:46:20

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