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女生怎么减体脂 15-18体脂怎么减？

大家好，今天来为大家解答女生怎么减体脂这个问题，包括15-18体脂怎么减？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！15-18体脂怎么减？要减少15-18%的体脂，需要做到以下几点：控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬果、蛋白质和水的摄入；加强有氧运动，...

健身梦回百科 2024-05-26 10:52:40

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