什么水果热量低 常见水果热量表？

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常见水果热量表？

常见水果热量表热量(大卡)——每100克食物所含的热量,可食部分(克)——每100克该食物中的可食用部分。

如食品名称“核桃,热量(大卡)/可食部分(克),627/43”,意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克,其余为核桃皮等不可食部分,这672是指100克核桃肉的热量。

食品名称热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)松子仁698/100 猕猴桃56/83松子(生)640/32 黄元帅苹果55/80核桃(干)627/43 金橘55/100松子(炒)619/31 京白梨54/79葵花子(炒)616/52 国光苹果54/78葵花子仁606/100 桃(黄桃)54/93山核桃(干)601/24 海棠罐头53/100葵花子(生)597/50 倭锦苹果50/86榛子(炒)594/21 鸭广梨50/76花生(炒)589/71 葡萄(巨峰)50/84花生仁(炒)581/100 葡萄(玫瑰香)50/86南瓜子(炒)574/68 桑葚49/100西瓜子(炒)573/43 青香蕉苹果49/80南瓜子仁566/100 红香蕉苹果49/87花生仁(生)563/100 黄香蕉苹果49/88西瓜子仁555/100 橄榄49/80榛子(干)542/27 莱阳梨49/80。

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