什么肉脂肪最少 猪牛羊鸡肉哪个卡路里最少？

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猪牛羊鸡肉哪个卡路里最少？

鸡肉不带皮，卡路里低，最低的是鱼肉。

牛肉比猪肉卡路里低 牛肉丸因为有其他成分和食品添加剂，所以热量比牛肉高，并且不健康。

瘦火腿2片 (60克) 70卡 白切鸡1块(100克) 200卡 烧鸭3两(120克) 1份 356卡 煎˙猪肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡 香肠 100克 508卡 蜡肠2条˙煎 310 羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 羊肚：100克 87卡 12.2 g 羊舌100克 225卡 羊肉串(炸)100克 217卡 羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸：100克 215卡 羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g 羊肝：134克 17.9 g 猪血 100克 55卡 猪口条： 100克 233卡 猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 猪蹄(熟) 43克 260卡 猪肉(肥)100克 816卡 希望你满意。

香猪肉和兔肉谁的营养价值高和全面？

兔子肉。

第一，兔肉蛋白质含量高。

其中有人体不能合成的八种必需氨基酸，尤其是赖氨酸含量高。

这种完全蛋白质，是保证人体组织器官正常发育的主要营养素，专家据此称其为“保健肉”。

　　第二，兔肉脂肪少，胆固醇含量也很低。

人体内不能合成的不饱和脂肪酸，尤其卵磷脂含量较高，易被消化吸收，是补充人脑组织细胞的重要营养素，有利于健脑益智，是儿童的优质食品，也可防治老年痴呆症。

专家以此将其称为“益智肉”。

　　第三，兔肉有丰富维生素B族，尤其是烟酸含量高。

它不但能促使其他营养素的转化与合成，也能消除皮炎，防止皮肤粗糙，使肌肤细嫩光滑。

专家誉其为“美容肉”。

　　第四，兔肉的矿物质含量丰富，尤其是钙含量较高。

对胎儿、婴幼儿的正常发育至关重要。

缺钙易使骨质软化，严重者会患佝偻病，所以孕妇、儿童及老年人常吃兔肉，可保持骨骼健康生长使体质健美。

　　第五，兔肉既能保证人体所需高营养素，又不致因摄入过多的饱和脂肪酸增加在血管中的沉积，可防止动脉硬化。

因此，兔肉是高血压、心脑血管疾病、肥胖症和糖尿病患者的理想食品，是《中国营养改善行动计划》倡导发展的肉类。

　　第六，兔肉肌纤维鲜嫩细腻，易于消化吸收，更适宜老年人、儿童、胃口失调者以及消化功能弱者食用。

　　第七，兔肉高营养，低热量。

高营养突出表现在其具有较高生物学价值和有丰富的不饱和脂肪酸。

兔肉低脂肪、低胆固醇，故热量比其他肉类低，据研究证实，如限制热量摄入，而同时保证人体必需营养素，即可延缓衰老。

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