什么苹果减肥 刘苏苹果减肥法？

大家好，今天来为大家解答什么苹果减肥这个问题，包括刘苏苹果减肥法？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

刘苏苹果减肥法？

1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。

青苹果比较酸，怕会**肠胃。

　　4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　　5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有**性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有***的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

　　7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

吃苹果可以减肥吗？

吃苹果有减肥的作用，苹果减肥法是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般来说，每天吃2-3个苹果。

用吃苹果的方式减肥之后，人们的肠胃暂时会比较脆弱，因为肠胃已经连续3天没有吃各种食物了。

苹果富含人体必需的营养成分，能满足人体正常的需要。

另外苹果减肥等于身体消化系统的大扫除，想要靠苹果一次减肥就恢复身材是不太现实的。

苹果，鸡蛋，黄瓜，土豆酸奶减肥法？

没有太多要求，普通的酸奶或者脱脂牛奶都可以。

苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法，该方法是每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。

第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。

具体方法：每次减肥两天。

第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。

全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。

渴了就只能喝酸奶。

(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。

)如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤。

由于苹果小口吃减缓饿的程度。

而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。

瘦得会很快。

如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。

(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。

这样才有效。

而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。

)。

关于什么苹果减肥到此分享完毕，希望能帮助到您。