体脂怎么算的 体脂计算公式？

大家好，今天来为大家解答体脂怎么算的这个问题，包括体脂计算公式？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

体脂计算公式？

1、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

运动员的体脂率可随运动项目而定。

一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

2、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0、74，参数b=体重（kg）×0、082+34、89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%3、成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0、74，参数b=体重（kg）×0、082+44、74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

体脂率怎么算的？体脂率怎么算的？

体脂率是指人体中脂肪组织占总体重的百分比，计算公式为：体脂率=体重中的脂肪重量/总体重。

一般来说，体脂率在男性中的正常范围为10%~20%，女性中的正常范围为20%~30%。

测量体脂率通常需要通过专业的体脂秤或者体脂仪来进行，这些设备可以通过电阻、声波等方式来进行测量，精度较高。

正确的计算和控制体脂率对于保持身体健康和美好形态都具有重要的意义。

体脂率可以通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像学测量法进行计算。

1.公式计算。

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

体脂率计算方法有多种，比较常用的是皮褶厚度法、生物电阻抗法、水下称重法等。

其中，皮褶厚度法是通过测量身体不同部位的皮褶厚度，结合年龄、性别等因素，使用公式计算出体脂率。

生物电阻抗法则是通过测量人体内外的电阻来计算体脂率。

水下称重法则是通过测量人在水下的体重和陆地上的体重，结合身体密度计算出体脂率。

这些方法各有优缺点，选择适合自己的方法进行测量即可。

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