体脂率是怎么计算的 体脂率怎么算？

大家好，今天来为大家解答体脂率是怎么计算的这个问题，包括体脂率怎么算？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

体脂率怎么算？

步骤/方式1体脂率可以通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像学测量法进行计算。

1.公式计算。

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

步骤/方式22.皮褶测量法。

测试者可以用皮脂钳测量上臀部皮脂、背部皮脂的皮肤厚度，并且测量2～3次计算平均值。

然后将测量结果与体脂率标准图表相比较，得到被测者的体脂率。

步骤/方式33.生物电阻抗测量法。

该方法是目前市场上体脂称所用的测量方法，被测者只要按照指示站在体脂称上，即可得到自己的体脂率数据。

步骤/方式4此外，还有X线、CT、MRI等影像学测量方法和水下测量法，相对较精确，但操作要求较高，一般无法自行计算。

怎么算体脂率？

体脂率是身体脂肪总重量除以体重然后再乘以百分之百这样就可以算出人体脂肪含量有多少，一般男性和女性的脂肪率计算方式是不一样的，女性：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+34.89；体脂肪重量（kg）=a－b；男性：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+44.74；体脂肪重量（kg）=a－b。

体脂率怎么算的？体脂率怎么算的？

体脂率是指人体中脂肪组织占总体重的百分比，计算公式为：体脂率=体重中的脂肪重量/总体重。

一般来说，体脂率在男性中的正常范围为10%~20%，女性中的正常范围为20%~30%。

测量体脂率通常需要通过专业的体脂秤或者体脂仪来进行，这些设备可以通过电阻、声波等方式来进行测量，精度较高。

正确的计算和控制体脂率对于保持身体健康和美好形态都具有重要的意义。

体脂率可以通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像学测量法进行计算。

1.公式计算。

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

体脂率计算方法有多种，比较常用的是皮褶厚度法、生物电阻抗法、水下称重法等。

其中，皮褶厚度法是通过测量身体不同部位的皮褶厚度，结合年龄、性别等因素，使用公式计算出体脂率。

生物电阻抗法则是通过测量人体内外的电阻来计算体脂率。

水下称重法则是通过测量人在水下的体重和陆地上的体重，结合身体密度计算出体脂率。

这些方法各有优缺点，选择适合自己的方法进行测量即可。

关于体脂率是怎么计算的到此分享完毕，希望能帮助到您。