体脂率怎么计算公式 体脂率怎么算？

大家好，今天来为大家解答体脂率怎么计算公式这个问题，包括体脂率怎么算？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

体脂率怎么算？

步骤/方式1体脂率可以通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像学测量法进行计算。

1.公式计算。

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

步骤/方式22.皮褶测量法。

测试者可以用皮脂钳测量上臀部皮脂、背部皮脂的皮肤厚度，并且测量2～3次计算平均值。

然后将测量结果与体脂率标准图表相比较，得到被测者的体脂率。

步骤/方式33.生物电阻抗测量法。

该方法是目前市场上体脂称所用的测量方法，被测者只要按照指示站在体脂称上，即可得到自己的体脂率数据。

步骤/方式4此外，还有X线、CT、MRI等影像学测量方法和水下测量法，相对较精确，但操作要求较高，一般无法自行计算。

体脂率怎么计算？

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

人的体脂率怎么算？

人的体脂率是指人体脂肪组织在总体重中所占的比例，是一个反映身体肥胖程度的指标。

计算体脂率的方法有多种，常见的是使用皮褶厚度仪、生物阻抗仪、超声波仪等设备进行测量。

其中，生物阻抗法是最为常用的一种方法，通过测量人体对电流的阻抗来计算身体的组成，包括脂肪组织、肌肉组织等，从而得出体脂率。

一般来说，男性的体脂率应在15%~20%之间，女性的体脂率应在20%~25%之间，超过这个范围就属于肥胖状态。

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