on增肌粉一次多少 六星增肌粉一勺等于多少米饭？

大家好，今天来为大家解答on增肌粉一次多少这个问题，包括六星增肌粉一勺等于多少米饭？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

六星增肌粉一勺等于多少米饭？

一勺大约100g增肌粉相当于2碗米饭。

增肌粉的蛋白含量，不会超过%40 正常是在%28-%36 目前高的增肌粉，应该是ON的白金4.41那款，%60蛋白含量。

低的是ON的12磅。

167克中含25克蛋白。

30克的增肌粉，一般用水200毫升上下。

这个还要考虑蛋白质吸收后、对肌纤维的补充效果。

简单的说，肌纤维的主要成分就是水分，所以补水很重要。

想要增肌要买什么粉？

增肌需要补充蛋白质粉因为蛋白质是构成肌肉的重要组成部分，其摄入量可以直接影响肌肉的生长。

而蛋白质粉可以为身体提供高质量的蛋白质，吸收速度也比较快，方便补充肌肉所需的营养。

此外，增肌还需要注意合理的饮食和训练安排，充足的睡眠也是肌肉生长的重要条件之一。

建议咨询专业人士或了解相关资料后再进行锻炼和营养补充。

一勺增肌粉相当于多少米饭？

一勺大约100g增肌粉相当于2碗米饭。

增肌粉的蛋白含量，不会超过%40 正常是在%28-%36 目前高的增肌粉，应该是ON的白金4.41那款，%60蛋白含量。

低的是ON的12磅。

167克中含25克蛋白。

30克的增肌粉，一般用水200毫升上下。

这个还要考虑蛋白质吸收后、对肌纤维的补充效果。

简单的说，肌纤维的主要成分就是水分，所以补水很重要。

100g增肌粉相当于几碗米饭？

100g增肌粉相当于2碗米饭。

增肌粉的蛋白含量，不会超过%40 正常是在%28-%36 目前高的增肌粉，应该是ON的白金4.41那款，%60蛋白含量。

低的是ON的12磅。

167克中含25克蛋白。

30克的增肌粉，一般用水200毫升上下。

这个还要考虑蛋白质吸收后、对肌纤维的补充效果。

简单的说，肌纤维的主要成分就是水分，所以补水很重要。

mysql extra字段有哪些值？

MySQL 中的 "extra" 字段有以下几种可能的值：1. "auto_increment"：表示该列是一个自增主键列，每次插入新行时，该列的值会自动增加 1。

2. "on update CURRENT_TIMESTAMP"：表示当行被更新时，该列的值会自动更新为当前时间戳。

3. "DEFAULT 'value'"：表示该列的默认值为指定的值。

4. "NOT NULL"：表示该列不能为空，必须在插入新行时提供一个值。

5. "UNIQUE KEY"：表示该列作为一个唯一键，保证每个值都是唯一的，用于提高查询效率。

6. "PRIMARY KEY"：表示该列是表的主键，用于唯一标识表中的每一行。

7. "FOREIGN KEY"：表示该列是一个外键，指向另一个表中的主键，用于建立表之间的关联关系。

8. "CHECK (condition)"：表示该列的值必须满足指定的条件。

9. "VIRTUAL"：表示该列是一个虚拟列，其值是通过计算得出的，而不是直接存储在表中。

10. "STORED"：表示该列是一个存储列，其值是通过计算得出的，并且会被存储在表中。

11. ""：表示该列没有额外的属性，是一个普通的列。

这些值可以在创建表或修改表结构时使用来定义列的属性。

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