健身餐的鸡胸肉怎么煮 冷冻鸡胸肉怎么煮不柴？

大家好，今天来为大家解答健身餐的鸡胸肉怎么煮这个问题，包括冷冻鸡胸肉怎么煮不柴？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

冷冻鸡胸肉怎么煮不柴？

首先说正常的新鲜的鸡肉是煮不柴的。

1烹饪时间问题：鸡胸肉吃起来很柴跟烹饪的时间有关，烹饪的时间越久的话鸡胸肉吃起来就会越柴。

2.焯水温度：很多人吃鸡胸肉前喜欢先将其焯水，而焯水的温度也直接影响的鸡胸肉的口感，如果焯水温度太高或者焯水时间太久的话，鸡胸肉就很容易变柴，担心鸡肉变柴的话最好温水下锅焯鸡胸肉，等其断生捞出即可。

水煮鸡胸肉的最简单十种做法？

步骤/方式1鸡胸切片加入料酒，耗油，五香粉，生抽，老抽，抓匀腌制十分钟。

步骤/方式2准备辣椒段花椒粒备用步骤/方式3起锅烧油，辣椒段花椒粒炒香步骤/方式4下入鸡片，翻炒变色步骤/方式5加生抽，盐，料酒，加水步骤/方式6大火烧开煮10分钟盛出步骤/方式7放入辣椒面，花椒面，五香粉，蒜末，葱花步骤/方式8起锅烧油，把油烧开步骤/方式9浇在碗中即可。

清炖鸡胸肉最好吃的做法？

用料：西红柿 2个 、 鸡胸肉 200g 、 罐头番茄泥 100g 、 洋葱 1/4个 、 蒜 5瓣 、 鲜罗勒 5-8片 、 盐 1小勺 、 红糖 1小勺 、 黑胡椒粉 、 白胡椒粉 、 橄榄油做法：1.鸡胸肉洗净用厨房纸吸干水份，切掉脂肪部分，切斜切成2cm厚度2.均匀撒上一层盐和少许黑胡椒粉、白胡椒粉3.罗勒叶切丝，大蒜去皮切片，洋葱、番茄切丁4.不粘锅热后倒入1大勺橄榄油，加入蒜片，中火煎至鸡胸肉两面略焦黄，七八分熟，起锅备用5.另起一炖锅，倒入橄榄油煸炒香蒜片、洋葱丝，放入新鲜番茄丁和罐头番茄泥，翻炒出汁6.加入煎好的鸡胸、红糖盖上锅盖焖10-20分钟7.煮至番茄成酱，放入盐、黑胡椒、白胡椒粉、切碎的罗勒叶调味，大火收汁关火出锅。

白水煮鸡胸肉蘸料做法？

调料植物油 (适量)葱花 适量香菜 适量辣椒油 适量姜 适量蒜 适量耗油 适量盐 适量鸡精 适量1/首先要准备葱花，香菜，姜蒜盐，辣椒油，和蚝油以及植物油，鸡精备用。

2/把葱姜蒜，辣椒切成碎粒状备用。

3/开锅，放植物油，辣椒油，放入葱姜蒜辣椒，香菜，鸡精，耗油，适量的盐。

调味，翻炒1分钟，然后放入一碗清水，煮至开水就可以食用了。

4.美味又好吃的白水煮鸡胸肉蘸料做法完成开吃了。

关于健身餐的鸡胸肉怎么煮到此分享完毕，希望能帮助到您。