冬季喝什么茶减肥 兰州冬天喝什么茶好？

大家好，今天来为大家解答冬季喝什么茶减肥这个问题，包括兰州冬天喝什么茶好？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

兰州冬天喝什么茶好？

兰州地处西北，冬季干燥、寒冷。

冬天是适合喝红茶的好季节，因为红茶可以起到养胃护胃、强壮筋骨和保护心脏等好处，搭配牛奶冲泡可以补充气血，搭配甘蔗冲泡可以润肺止咳，搭配糯米冲泡可以改善身体虚弱。

喝黑茶也是很好的选择，可以起到降脂减肥等好处，尤其适合中老年人。

红枣茶也是冬季饮茶的合适选择，有增强体能等好处。

冬天喝什么果汁减肥快？

冬天还是建议喝一些暖性的东西，尤其有些女孩子手脚容易冰冷，蛋白质一定要补充，运动和节食相结合，早餐一定得吃，晚餐可以不吃，建议吃一点，水果可以吃柚子，柚子的去水效果特别好，我本来就属于很容易水肿的特质，吃其他水果都没什么效果，但是一吃柚子，就会不停的上厕所，很多微胖的女生，都会有水肿的烦恼，相信柚子可以给到你很好的帮助。

如果你是为了减肥，为什么一定要喝果汁？果汁性寒，寒的东西能燃烧你的脂肪吗？大冬天的喝进去对身体也有害处。

如果你就喜欢喝果汁，可以加点生姜或者生姜水水中和一下，另外，如果喝果汁就能减肥，那胖子就不会那么多了。

指望喝果汁就减肥，除非你喝的很多很多，那因为大量的寒气入体，那就不是减，而是该拉了，拉了也不一定你就瘦了啊，当然了，把你肠道里地“积蓄”拉出来，确实也能轻几斤，但不是真正的减肥。

冬季10种果茶的做法？

              材料：各种水果，柠檬1个，红茶包1个，蜂蜜适量做法：1. 准备各种材料2. 水果洗净，去皮去蒂，切成小丁，柠檬切片3. 水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里4. 倒入开水5. 盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。

（放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出）6. 等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。

2.草莓苹果茶                                                                                                材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。

做法：1. 苹果去皮切成小块，草莓切小块2. 红茶包泡开水，放少许柠檬汁(依据个人喜好)3. 所有材料都放入花茶壶，用花茶保温4. 倒出来后，放置常温后在杯中加适量蜂蜜即可饮用3.陈皮水果茶                                                                                                材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。

做法：1. 陈皮切成细丝，苹果雪梨切成块或片2. 将陈皮放入沸水中煮2-3分钟3. 放入适量冰糖4. 熬好陈皮汤后加上其他水果略煮一会儿5. 装进玻璃容器，即可饮用。

4.柳橙果茶                                                                                                材料：鲜橙1个，红茶或锡兰茶1包做法：1. 鲜橙切片，取一片沿着杯边挤压出果汁后，再另取一片新鲜鲜橙片放入杯内2. 加入适量的冰糖调味3. 热茶泡好后倒入杯内泡3分钟左右即可饮用小提示：如果想口感更好，可加入数滴白兰地或者朗姆酒。

5.蓝莓茶                                                                                                材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许做法：1. 速冻蓝莓用流水清洗后控干水分2. 将蓝莓和蜂蜜放入容器中用小火煮开，再滴入1-2滴柠檬汁3. 待冷却后倒入玻璃容器中保存，再根据个人喜好用热水或冷水泡开喝。

6.百香果水果茶                                                                                                材料：百香果若干、柠檬、冰糖、红茶包、橙子、苹果（水果随意）做法：1.百香果一个个切开，取出果肉2.柠檬切两片，剩下的挤出柠檬汁3.苹果去皮切块，橙子取肉4.百香果果肉倒入锅中，放入冰糖，倒入柠檬汁5.大火煮开之后转小火慢慢熬，熬到冰糖融化6.熬好的百香果汁中倒入开水，放入水果块，煮开之后再煮3-5分钟7.放入柠檬片，红茶包放入茶壶，倒入茶壶即可。

配方：山楂8个，大枣8个，干桂花5g，水适量，冰糖20g，枸杞3g制作方法：步骤一：枸杞清洗干净备用。

步骤二：大枣清洗干净后，去核，切成小块。

步骤三：山楂一切两半，不用去核。

步骤四：准备好需要的干桂花。

步骤五：把上述所有的食材放入电热壶中，加入冰糖和适量的清水。

步骤六：煮沸后再煮十分钟。

步骤七：倒出却可饮用。

你好，1. 柚子茶：将柚子切片，加入蜂蜜和热水，轻轻搅拌即可。

2. 橙子茶：将橙子切片，加入蜂蜜和热水，放入茶袋，冲泡即可。

3. 柿子茶：将柿子去皮，切成小块，加入热水，煮沸10分钟后加入蜂蜜即可。

4. 苹果茶：将苹果切成小块，加入热水，煮沸10分钟后加入蜂蜜即可。

5. 火龙果茶：将火龙果切成小块，加入热水，煮沸5分钟后加入蜂蜜即可。

6. 梨茶：将梨切成小块，加入热水，煮沸5分钟后加入蜂蜜即可。

7. 柚子蜜茶：将柚子切片，加入蜂蜜和热水，放入茶袋，冲泡即可。

8. 菠萝茶：将菠萝切成小块，加入热水，煮沸10分钟后加入蜂蜜即可。

9. 柠檬茶：将柠檬切片，加入蜂蜜和热水，放入茶袋，冲泡即可。

10. 红枣茶：将红枣去核，加入热水，煮沸10分钟后加入蜂蜜即可。

用料红色柚子 1个白糖 300g水 50g蜂蜜 250g食用盐 1勺做法步骤1、柚子加入适量的盐清洗干净；2、剥开柚子，去掉白瓤，切成丝，盐水浸泡30min；3、剥开柚子，去掉白瓤，切成丝，盐水浸泡30min；4、剥开柚子，去掉白瓤，切成丝，盐水浸泡30min；5、取出柚子肉，去掉里面的籽；6、泡好的柚子皮煮10min，捞出换水煮10min，这样反复煮3次左右，捞出备用；7、锅中放入砂糖、清水，大火煮沸后转中小火，熬煮到粘稠的状态；8、锅中放入砂糖、清水，大火煮沸后转中小火，熬煮到粘稠的状态；9、锅中放入砂糖、清水，大火煮沸后转中小火，熬煮到粘稠的状态；10、锅中放入砂糖、清水，大火煮沸后转中小火，熬煮到粘稠的状态；11、稍晾一会加入蜂蜜搅拌均匀，装瓶即可。

【冬日热饮水果茶】【食材】：草莓4个，金桔8个，橙子1个，山楂5个，苹果1个，雪梨1个，红枣9个，冰糖40克，红茶1包，柠檬2片【制作方法】：第一步：准备好所用的食材，家里现有的水果即可，把带皮的水果泡盐水中，浸泡8分钟然后清洗干净。

第二步：把水果切片，放入盘里备用，苹果、雪梨、山楂、金桔去掉核。

第三步：把切好的水果片放入奶锅里，加入半锅清水，冰糖也倒入。

第四步：把奶锅放入燃气灶上，盖上盖子，开启中火加热。

第五步：煮至沸腾后，转中小火再煮3分钟，果香味飘出了，这时候可以尝下汁水放入酸甜程度，如果太酸可以再加点冰糖。

第六步：把装好放入红茶包，放入奶锅里，煮1分钟后关火，焖1分钟后，打开盖子。

第七步：把装好的水果茶，倒入玻璃壶里，趁热倒入茶杯饮用，香味十足，酸甜好喝。

1、水果茶里的食材，可以根据自家的水果搭配，不用刻意用买，我经常家里有什么就放什么，冰糖的用量，根据水果的甜度和个人的口味，随意调节。

2、水果茶煮的时间不要太长，水开后再煮两三分钟即可，喝完一壶后，可以加水重新煮沸再次饮用。

3、柠檬片可以防止水果的氧化，还能调和水果的味道，喝起来更加清爽，怕酸的话可以少放，或者不放可以。

关于冬季喝什么茶减肥到此分享完毕，希望能帮助到您。