减肥喝什么粥 什么粥热量高？

大家好，今天来为大家解答减肥喝什么粥这个问题，包括什么粥热量高？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

什么粥热量高？

大米粥热量最高一般100克纯大米粥的热量在46卡路里左右，一碗白粥(200克)其热量约为92卡路里.如果是添加了其他配料的大米粥那么其热量也会有所不同，下面来大概了解一下常见大米粥的大概热量。

　　1碗柴鱼花生粥热量约为300卡路里;1碗柴鱼花生猪骨粥热量约为300卡路里;1碗鱼片粥热量约为234卡路里;1碗粟米粥热量约为282卡路里;1碗滑牛粥热量约为247卡路里;1碗碎牛粥热量约为260卡路里;1碗艇仔粥热量约为260卡路里;1碗潮州粥热量约为89卡路里;1碗猪肝粥热量约为260卡路里;1碗猪红粥热量约为230卡路里;1碗鸡粥热量约为211卡路里;1碗冰粥热量约为109卡路里;1碗及第粥热量约为270卡路里;1碗牛肉粥热量约为247卡路里;1碗生菜鲮鱼球粥热量约为340卡路里;1碗皮蛋瘦肉粥热量约为295卡路里;1碗肉片粥热量约为180卡路里;1碗泥孟粥热量约为 218卡路里;100g的桂格鸡肉燕麦粥319卡路里;380克八宝粥(热品) 440卡路里。

一碗粥的热度主要取决于粥的具体成分,以及所含成分的含量。

若用25克米制成粥,约一小碗,其热量约为90千卡。

若以25克小米、麦片或各种杂粮做粥,基本热量约为90千卡。

粗粮的热量比细粮低一些,而杂豆的热量则比不上精粮。

但是如果是加了糖的八宝粥,或者是粥里加了坚果、红枣等,那热量就会增加。

而且热度还与原料的重量有关。

减肥粥哪个牌子好喝？

苹果蜂蜜粥大家都知道，苹果是减肥的良品，比如在日常生活中有很多人通常三日苹果减肥法达到了比较理想的瘦身效果，苹果蜂蜜粥，首先要准备适量的大米，苹果，还有葡萄干等，还需要一些蜂蜜和水，在制作之前要先把苹果洗干净切成块，然后再与大米一起加入锅内进行熬煮，熬煮到滚烫的时候进行搅拌，在此时再改成小火进行熬煮，最后再把葡萄干和蜂蜜一起加入，熬一会就可以食用了。

关于减肥喝什么粥到此分享完毕，希望能帮助到您。