卧推的世界纪录多少 54公斤卧推世界纪录？

大家好，今天来为大家解答卧推的世界纪录多少这个问题，包括54公斤卧推世界纪录？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

54公斤卧推世界纪录？

卧推世界纪录——1004磅吉因莱基亚科卧推起1004磅创造了新的世界纪录。

平板卧推（Bench Press）是练就强壮胸肌 的一种主打动作。

卧推是一个复合动作，既涉及到多个关节的动作，参与运动的有肩关节 和肘关节。

健身房里使用最频繁的器械就是平板卧推架，能推很大重量的人也不少。

胸肌只控制其中肩关节的运动，将上臂从两侧拉向胸前。

而肘关节的运动是由肱三头肌 来完成，使胳膊从弯曲变成伸直状态。

动作过程双手以宽于肩的握距正握杠铃，拇指扣在食指上。

合适的握距应该使小臂在动作最低点时基本垂直于地面。

握距太窄肱三头肌会过多参与从而减弱对胸肌的**，握据太宽只能锻炼胸肌外侧。

卧推的世界纪录是多少？

卧推世界纪录——1004磅吉因莱基亚科卧推起1004磅创造了新的世界纪录（1磅＝0。

45公斤）1004磅的杠铃片要有多大的一叠啊？如果卧推这个重量，人应该就好像是淹没在杠铃片中的感觉吧。

这便是世界纪录，人类在2005年，突破1000磅的卧推重量，世界上也许没有超人，但人类的极限，始终在被勇敢者突破着。

大二的时候曾经试推成功过178磅的杠铃，当时那种成就感给我的喜悦就仿佛海格拉斯杀死了九头蛇，仿佛这世界上再没有自己做不到的事情，再没有人生的极限，再没有种种的不可能……178磅，如今已经成为我的纪录了。

总是在健身房里看到人家卧推200磅以上，围观了很多人，眼神里都写着“***牛B，靠！”远在加拿大的哥们和我相约，明年暑假回来一起推200磅的杠铃，那个曾经和我一起锻炼，一起做黑带梦的他，如今已经是剑道师范了，嘴唇上贴块胡子就可以直接送片场，演《霍元甲》里的伊腾太郎。

好吧，那我们一起挑战纪录，成为那个牛B的人。

55公斤卧推世界纪录？

卧推世界纪录——1004磅 吉因莱基亚科卧推起1004磅创造了新的世界纪录。

（1磅＝0。

45公斤）1004磅的杠铃片要有多大的一叠啊？如果卧推这个重量，人应该就好像是淹没在杠铃片中的感觉吧。

这便是世界纪录，人类在2005年，突破1000磅的卧推重量，世界上也许没有超人，但人类的极限，始终在被勇敢者突破着。

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