大家好,今天来为大家解答上班如何减肥这个问题,包括我很胖,出去找工作都没有信心了,怎么减肥啊?也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!
你好,请高兴回答你的问题,你说你很胖,出去找工作都没有信心,怎么减肥?我告诉你,以前我也很胖,1.63米160多斤,我已经减30多斤了,现在134斤左右,我认为你可以从以下几点做起:第一点:饮食方面,少吃点,吃七分饱就行了,偶尔多吃一点也没事,因为我也是这样,有时同事聚餐,我也会多吃一点,但还是清淡一点比较好,这样效果会更好。
第二点:坚持运动,我一般会跑步,跳绳等较强的运动,我一般一个星期跑三次左右,25-30分钟左右,跑步我一般是早晨跑,晚上下班回来是跳绳,我跳绳不用线,就是空跳,找一个空的地方跳,跳完以后记得拉伸。
第三点:我上班这段时间我都是骑自行车上班,骑自行车最瘦腿部,这个效果也非常不错,我感觉骑自行车,腿部线条更好看了。
以上三点你每天坚持做,我相信你一定可以瘦下去,我就是这样一直坚持的一年多了,我已经瘦30多斤了,祝你早日减肥成功。
既能减肥又能挣钱的工作多了去了。
我只重点说说以下几种:1、健身房的团课教练。
这种职业就是在工作的同时,就能把减肥和挣钱同时搞定。
我去的健身房,在肚皮舞的团课上,经常看到有一位姑娘,身材胖胖的,她学习很认真,动作到位。
当时只是感到她的舞姿比较好看,并没有其他的感觉。
半年以后,老师就会经常把她请到前面,与老师共同领舞,又过了一段时间,舞蹈老师被调到另外一个健身馆,她就变成了团课教练。
之后她的身材越来越苗条,健美。
由于她教课认真,耐心纠正会员的动作,有亲和力。
上她团课的会员人数超多。
现在她已经是健身房团课教练的负责人。
当然也是一位标准的美人了。
2、营养师也是个不错的职业。
虽然现在这个职业还不是特别火,但是随着人们的生活水平的提高,会越来越受欢迎。
减肥的关键之一,是管住嘴,而营养师懂得各种营养搭配以及各种食物的热量多少。
在为各类人士提供的饮食方案中,自己可以近水楼台先得月了。
并且在减肥中可以做到营养搭配全面,不会出现减肥中会发生的营养不良的状况。
3、导游是减肥最快的职业,也是一个辛苦的职业。
每当我们参加旅行团去旅游时,能够看到最忙的是导游。
在车上,在景点,要不停的介绍景点和有关的注意事项,团员们吃饭了,导游只能匆匆吃吃导游餐,到达宾馆了,还要跑前跑后的安排住宿等等。
更要命的是,要去各处寻找掉队的团员,这样的工作真的是胖不了。
如果你不怕吃苦,去考个导游证,带个团试试。
当然符合既能减肥有能挣钱的工作还有很多,比如快递员,送餐员,前台,建筑工等等。
如果在选择工作的同时,又能达到减肥的目的,何乐而不为呢?。
做什么工作既能减肥又能赚钱?这得拆开来讲,要减肥就得消耗热量,消耗热量肯定得动起来,不论是脑力还是体力,而不论什么工作,都是需要付出脑力或者体力的。
所以,只要是你认真的去工作,任何工作都会起到减肥效果。
至于,赚钱,肯定你付出了劳动,都会有报酬,当然义工除外。
所以,任何工作都可以起到又减肥又赚钱的作用。
可以去网上寻找给别人陪跑的工作。
现在有很多人想跑步,但是因为没有人陪伴,再加上自己自制力差,所以很难坚持下来。
于是就诞生了这样的一种职业,可以督促和陪同别人一起跑步锻炼身体。
当然也有一定的前提条件。
就是你自己要有一些运动基础和知识。
然后有良好的自制力和耐心。
最重要的是在网上需要辨别人家的个人信息真伪,注意自身安全。
关于上班如何减肥到此分享完毕,希望能帮助到您。
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