吃什么最容易胖 吃米饭容易胖还是菜容易胖？

大家好，今天来为大家解答吃什么最容易胖这个问题，包括吃米饭容易胖还是菜容易胖？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

吃米饭容易胖还是菜容易胖？

吃米饭容易发胖。

因为米饭里面含有有大量的淀粉。

人体吸入太多的淀粉，就会以脂肪的形式存储在体内。

这样从外观上看就比较肥胖。

蔬菜它主要成分就是水，蛋白质，氨基酸。

它的淀粉和脂肪，蛋白质很少。

所以吃米饭比吃菜。

容易胖。

但是你光吃菜不吃米饭，身体也不会健康的。

光吃米饭不吃菜也是不行的。

两者应该结合着吃才最健康，对身体最有利。

吃米饭容易发胖。

米饭的主要成分是淀粉，淀粉被吸收后变成葡萄糖，被机体吸收利用，为机体提供能量，而多余的葡萄糖被转化为脂肪，储存于体内以备不时之需。

如此长期存储堆积，就会导致肥胖。

蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、含糖分低、热量少，不会增加体内脂肪的含量，反而会增加饱腹感，促进胃肠蠕动，有利于毒素垃圾排出。

冬天吃得多容易胖吗？

冬季由于天气原因，可能是运动量相对会少一些，如果进食过多会造成脂肪堆积出现发胖的情况，还是建议平时一旦合理控制三餐，建议晚餐少吃主食，可以在室内进行有养运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。

正常情况下，由于冬天寒冷，人们活动量减少，摄入量增加，相对更容易长胖，所以要冬天也是要注意多加运动。

冬天的时候，人活动量相对变少，碍于外边寒冷，出去的几率不是很多。

再在冬天的时候，人穿的衣服就多，由于很多棉服所掩盖，因此，就不是很注重自己是不是长胖。

还有冬天由于天气寒冷，就会适当的多吃东西，比如高热量的食品以抵御寒冷。

因此，当春天来到的时候，很多人会觉得自己在冬天长胖，相对来说是比较客观的现象。

有人认为冬季脂肪合成要高，主要是由于冬季寒冷，人体必须要脂肪来保护机体的热量不散失，也是一种生理的变化。

晚上吃了周黑鸭的海带和鸭骨架会不会长胖？

　　晚上吃了周黑鸭的海带和鸭骨架，少一次，少量不会长胖，若是天天吃，大量吃，且不运动，有可能长胖的。

　　1、周黑鸭的海带和鸭骨架虽然含有脂肪不是太多，但是大量吃，晚上不利于消化，也是会慢慢发胖的　　2、吃上吃多了周黑鸭的海带和鸭骨架，白天 且经常不运动，白天 也吃的多。

那肯定 会长胖的。

所以什么东西，需要合理 吃。

合理 吃是不会长胖的。

这就不用担心 的。

关于吃什么最容易胖到此分享完毕，希望能帮助到您。