30kg哑铃多少钱 一对50公斤的哑铃要多少钱？

大家好，今天来为大家解答30kg哑铃多少钱这个问题，包括一对50公斤的哑铃要多少钱？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

一对50公斤的哑铃要多少钱？

家庭健身老司机不请自来。

买过动感单车(一千八)单双杠×2(一个四百多，一个一千八)椭圆机(一千八)门上单杠×2(价格三十和七十)臂力棒×2(初中的时候用的)沙袋哑铃×3(现在用50公斤)哑铃凳仰卧板瑜伽垫现在精选出来最必要的结实的单双杠:贵的和便宜的家用单双杠体验感差别太大了。

贵的用起来不会摇摆共振。

足够重的可拆卸哑铃。

用来锻炼小肌群，以及用来做弓箭步，保加利亚深蹲的时候负重。

危险性比直接用杠铃做深蹲低很多。

而拆下来的铃片可以挂在腰上做引体向上和双杠曲臂伸的负重。

哑铃凳:可以调节靠背角度，放下可做仰卧起坐板，抬起来可以做凳子。

做保加利亚深蹲还可以用来放非负重的腿。

至于有氧，我一般是爬楼梯。

买的动感单车送人了，椭圆机基本没用过，准备卖了。

爬楼梯强度比以上两者大的多，一边听着歌一边体会着大腿酸痛，强忍着奋力爬到楼顶见到阳光的感觉比在家里用器械好的多。

我现在膝关节有伤，人在学校。

每周一三五引体向上四组至力竭，中间休息时间静蹲。

每周二四六双杠曲臂伸四组力竭，中间还是静蹲。

2017夏天快到了，现在是这样周一徒手深蹲跳50、卷腹200周二引体向上60+、卷腹200周三双杠曲臂伸60+、卷腹200再循环三天，周末休息目前感觉很好，浑身轻松。

2018买了一个环形奥杆，又称六角杠铃，练介于深蹲硬拉之间的动作。

练了一年，明显感觉腿部增肌增粗了。

膝关节也不疼了。

就这个东西现在周一引体向上100（前50带负重），总重9吨周三硬拉（深蹲）90，总重9~10吨周五双杠曲臂100,（前70带负重），总重9吨多从自重过渡到器械，体型和体能明显上了一个台阶。

哑铃大概需要多少钱一对？

哑铃的价格高低区别还是挺大的，主要取决于材质，还有哑铃的重量，品牌，形状等因素，同样形状的哑铃，比如可以拆卸，自由调节重量的，以10kg的为例，金属材质的大概在100左右，而非金属材质的40多就可以买到了！金属材质的体积小，但是容易砸坏地板，非金属材质的体积大，用起来可能没有体积小的灵活性强！还有那种固定重量的六边形的，缺点就是不能调节重量，锻炼不同部位或不同动作锻炼同一部位，还是需要不同的重量，这样可拆卸的优势就明显些了！金属材质的哑铃结实，比如不想用了，可以挂在网上卖掉，非金属的就不行了，基本是不用了就只能丢掉了！。

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