在家怎么锻炼肺活量 一个人在家无聊，可以干些什么？

大家好，今天来为大家解答在家怎么锻炼肺活量这个问题，包括一个人在家无聊，可以干些什么？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

一个人在家无聊，可以干些什么？

退休在家一点也不无聊。

打扫卫生整理房间，养花种菜，琴棋书画，一日三餐多练厨艺，看书追剧练练瑜伽。

生活都是靠自己打理，无聊就多找些事干，最近我爱好赶集，起一个大早去周边城镇小集市逛个够，老公上班前赶回我补觉。

我的爱好比较多，貌似不爱跳舞不爱逛服装店其他的都还喜欢。

退休后最大的快乐是想干啥就干啥，没人在后面逼你，整个人的心态完全是放松愉悦的。

感觉寂寞了就约好友视频聊天或相约周末来家聚餐，跟平常上班倒了个，6天轻松1天忙碌的生活，每个周末都排得滿满的，不是亲友缴我们出去玩就是我们缴亲友来我家聚餐。

前段时间天热忙逛早集和学弹钢琴，过段时间天凉了就要忙种菜和织毛衣了，现在开始研究中秋和国庆的家宴菜谱了，几乎没有什么时间寂寞。

明年计划自驾出游去甘肃新疆转转。

一个人在家无聊，可以做点什么？这个问题问的太广泛了，首先不知道你有什么爱好，比如想做网络**，培养自己的兴趣爱好还是提升自己的人格魅力等，那我就简单的给你说几个我无聊时去做的事；一：看书，上学时就经常能听老师说，书里自有黄金屋，它不能直接给你宝藏，却能给你寻找宝藏的金钥匙；读书可以增长我们的见识，读书可以提高阅读能力和写作水平，多读书还能对我们的灵魂和气质有所提高；二：音乐，可以买一部乐器，比如吉他、萨克斯或葫芦丝等简单乐器；也可以下载一个K歌app，K歌的好处有很多，可以释放压力，缓解压抑心情，而且唱歌可以增加面部肌肉运动，增加人体肺活量减慢心肺功能衰退；三：写作，不管你是水墨书画，还是问题写作，都能给我们带来无穷无尽的乐趣；如果你善于美文或情感写作的话，在这个互联网思维大数据的年代，我们每个人都可以凭自己的能力分得一杯羹！四：健身，健身的好处我想就不用多说了，在家里在某宝上可以买些简单的健身器材，不仅可以强身健体还能增加不少的乐趣！这些都是我自己在家无聊时做的事情，不知能否对你有所用处，我个人感觉还是很不错的😄。

很多事都可以做。

比如看电视。

玩手机。

玩扑克牌。

洗衣服。

读书。

写字。

画画。

做饭。

做家务，做5S。

整理，整顿，清洁，清扫，素养。

扫地，擦桌子，整理衣柜，鞋柜。

把有用的东西留下来，没用的东西清理掉。

旧的东西，能扔的扔。

该换新的换新的。

不管干什么，千万别睡觉。

越睡越懒，越睡瞌睡越多。

实在没事干，整理家谱。

比如画个家谱图。

爷爷，奶奶。

爷爷，奶奶，几个孩子。

那个孩子是爸爸。

把你所有的亲戚朋友，找出来。

把经常来往的找出来。

画出你的朋友圈，社交关系图。

当然还有很多事可以做。

马上要上班了，下次再写。

如果是短世间一个人在家，就收拾家务、搞卫生好了，这样家人回来到处都干干净净、井井有条的会特别高兴。

如果是长时间甚至几天一个人在家，那就要琢磨点事儿做了。

根据自己的爱好，选择你喜欢的；文房四宝伺候！写书法、练绘画等，没准几天下来会有精品问世。

还有喜欢音乐的，吹拉弹唱什么的，没人打扰你，你可以尽情的自娱自乐。

如你喜欢美食，还可以花半天时间去尝试新菜的做法，自己的手艺，一定很香的！等等等等。

只要做你喜欢的，你就不会觉得一个人无聊，相反也难得叫你一个人可以随心所欲的指派自己的时间，这会儿，你是多么自由的一个人呀！。

关于在家怎么锻炼肺活量到此分享完毕，希望能帮助到您。