大家好,今天来为大家解答如何减腿围这个问题,包括健体入门标准?也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!
身体围度的健美标准:1。
上、下身比例以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割律”。
2。
胸围由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3。
腰围在正常情况下,量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
4。
髋围在体前耻骨平行于臀部最大部位。
髋围较胸围大4厘米。
5。
大腿围在大腿的最上部位,臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米。
6。
小腿围在小腿最丰满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
7。
足颈围在足颈的最细部位。
足颈围较小腿围小10厘米。
8。
上臂围在肩关节与肘关节之间的中部。
上臂围等于大腿围的一半。
9。
颈围在颈的中部最细处。
颈围与小腿围相等。
10。
肩宽两肩峰之间的距离。
肩宽等于胸围的一半减4厘米。
模特身材标准对照表:1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。
髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围:在小腿最丰满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。
足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。
上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。
颈围与小腿围相等。
10、肩宽:两肩峰之间的距离。
肩宽等于胸围的一半减4厘米。
女性体重对照表:国际通用的人的体重计算公式,以及身材比例计算公式:标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重:标准体重+-(多少)10%.超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖:大于标准体重50%以上标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}。
关于如何减腿围到此分享完毕,希望能帮助到您。
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