为什么要锻炼 为什么要健身，健身对我们的身体有什么好处？

大家好，今天来为大家解答为什么要锻炼这个问题，包括为什么要健身，健身对我们的身体有什么好处？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

为什么要健身，健身对我们的身体有什么好处？

我是一名健身爱好者，所以经常看一些运动健康类的头条，20岁不运动，30岁不健身，40岁以后拿什么去耗。

有些人健身的目的是减肥，塑形，有些人是增肌，强壮体魄，有些人为了消耗时间或者交友，还有一些年纪大点的真的是为了健康，不管你目的是什么，真的坚持下去了，真的得到一个健康的身体，好看的体型是自然就有了。

就我来说，我刚开始就是一个死胖子，有点自卑觉得自己不好看，所以就办了卡，自己坚持了半年真的受下来了反而有点肌肉，感觉来劲了，又加上我当时是做游戏代练经常熬夜，更加催生了我是不是可以不用熬夜然后可以锻炼的生活呢后来我选择学习做了教练，直到现在，在这里不说工作这个，就说真正运动后我学会了怎么饮食，以前经常宵夜咯喝酒咯反正怎么开心怎么来，百因必有果嘛！运动后基本杜绝了这些，也就远离了那些酒肉朋友。

还有就是运动后作息规律了不再是每天浑浑噩噩的那样了，经常运动的人都会发现自己每天都是精神饱满工作状态好效率真的提高了不少。

还有就是我喜欢在运动时一个人静静的思考，或者可以安静的计划一下自己的工作。

最重要的一点因为喜欢运动后我感觉我整个人积极阳光了很多，我本身就是一个不爱说话的摩羯男，后来在运动后交了不少运动爱好者，经常分享运动和生活的点点滴滴，互相学习等等。

还有初心是减肥让自己好看点自信点，坚持下来我真的收获到了[机智][机智][机智]也把爱好变成职业了。

人为什么要进行体育运动？体育对大家有什么重要性？

随着互联网的到来，人越来越不爱运动了，人的身体素质也越来越低下了，所以我们一定要进行体育运动，改变目前的这种现状。

经常参加体育锻练的人，免疫力会很强，身体素质也会越来越好，精力旺盛，学习工作的效率提升，生活也就会更顺利一些。

体育又代表了国家的形象和荣誉，国际上大型的运动会就是最好的见证。

所以说，体育对我们每个人是都是很重要的。

国家都这么重视体育，我们就更应该重视它，全民身体素质的提高需要大家共同努力！。

关于为什么要锻炼到此分享完毕，希望能帮助到您。