乒乓球怎么学 乒乓球初级教学？

大家好，今天来为大家解答乒乓球怎么学这个问题，包括乒乓球初级教学？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

乒乓球初级教学？

1.学会握拍，乒乓球分为直拍握法与横拍握法。

两种方式各有优势，主要是看什么情况。

握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

2.横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面。

3.练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。

这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，不要急躁，注意循序渐进。

4.最开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。

但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。

无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍。

乒乓球入门基本动作幼儿园？

主要有以下基本动作：1，自抛自接球。

练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。

2，抓地面反弹球。

练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。

3，连续抓放台面反弹球。

练习者手拿球在球台上方，松手让球自由落下，当球从球台弹起时，立即用手指向下抓球，一张一合，连续抓放多次。

4，拍面托球。

练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。

要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。

5，持拍颠球。

练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。

6，持拍颠旋转球。

练习者一手持球一手持拍，当持球手把球抛起时，执拍手用拍面摩擦颠球一至二次，然后把球接住，体会对球转旋的感觉和手部对球的控制能力。

7，持拍连续击打地面反弹球。

练习者一手持球一手持拍，用拍面将球垂直击打地面，当球弹起到一定高度时，继续用同样的方式连续击打地面的反弹球。

熟练后可用正、反面交替进行，体会手对球的感觉和控制能力。

8，打墙球。

练习者手持球拍距墙2米左右，用球拍将球向墙上击打，当球落地反弹后再击球碰墙，如此反复练习多次，待熟练后距离可增至3至5米，从中体会手腕对球的控制能力。

9，连续对墙击球练习。

练习者持拍距墙1米左右，用球拍连球将球击打墙上，不要使球落地。

待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米，增加难度，体会球感。

10，两人对打地面反弹球。

两人站立相距2.5至3米，持拍对打地面反弹球。

待熟练后可增加力度和旋转，也可以空中连续对击，不要使球落地，反复练习，体会球感。

11，总之，熟悉球性是少年儿童乒乓球入门必不可少的重要阶段，在以上的几种球性训练方法上，要遵循从易至难、由慢到快、循序渐进的练习方式，形式要多样、生动，最好结合趣味游戏方式，这样更适合少年儿童的生理和心理特征，从而达到良好的学习效果。

关于乒乓球怎么学到此分享完毕，希望能帮助到您。