人体比例怎么算 身材的完美比例怎么比？

大家好，今天来为大家解答人体比例怎么算这个问题，包括身材的完美比例怎么比？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

身材的完美比例怎么比？

标准身材的完美比例　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。

腰围较胸围小20厘米。

　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。

髋围较胸围大4厘米。

　　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。

大腿围较腰围小10厘米。

　　6、小腿围：在小腿最丰满处。

小腿围较大腿围小20厘米。

　　7、足颈围：在足颈的最细部位。

足颈围较小腿围小10厘米。

　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。

上臂围等于大腿围的一半。

　　9、颈围：在颈的中部最细处。

颈围与小腿围相等。

　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。

肩宽等于胸围的一半减4厘米。

　　骨骼美在于匀称、适度。

即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

　　肌肉美在于富有弹性和协调。

过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。

　　肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，摄入比例，人每天正常的比例？

人体每天需要的七大养分：水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维。

人每天应吃齐的四类食物：五谷、蔬果、乳类和肉类。

举例： 一个170CM，体重60KG的人，要维持他的基本生命活动和日常工作生活，每天就至少需要1886大卡热量的食物营养，各种营养素的需要是： 糖类 291克，蛋白质71克，脂肪47克。

所以一天的标准食物量为： 1、谷薯类 321克 2、蔬菜类 361克3、水果类 120克 4、乳及乳制品 80 克5、肉蛋鱼虾类 132克 6、油脂及硬果 20 克7、豆及豆制品 40克 则 谷类： 蔬菜： 水果： 油脂： 肉蛋奶类 约为 16：18：6：1：12 。

关于人体比例怎么算到此分享完毕，希望能帮助到您。