人怎么能胖 身体瘦的人怎么才能长胖一点？

大家好，今天来为大家解答人怎么能胖这个问题，包括身体瘦的人怎么才能长胖一点？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

身体瘦的人怎么才能长胖一点？

由于新陈代谢高，或营养吸收效率低的关系，瘦底的朋友尽可以每2-3小时进食一次，以确保身体有剩余的卡里路来制造肌肉。

虽然我们建议每2-3小时进食一次，但食物的质素很重要！请保持所有食物均是天然食材，加工食物只会对健康构成形响，再者，你想要的是肌肉，不是肥肉啊！吃配合锻炼，增肌粉悍金斯，两个多月增了八九斤。

几十年都瘦的人怎么变胖？

第一，少食多餐，身体消瘦的人，由于消化系统功能不是很好，因此，建议身体消瘦的人少食多餐，可以每天进食4到5餐，这样每餐量不多，可以充分消化，因此，可以起到增肥的效果。

第二，多食高蛋白食品，但是蔬菜水果也需要适当摄入，保持营养均衡。

第三，保证充足的睡眠，睡好了才能长得好，这是首要的条件。

第四，保持心情舒畅，大家都知道心宽则体胖，保持心情舒畅，也有利于增肥。

第五，适当运动，适当运动是可以起到增肥效果的，比如进行大运动量的运动，增加短时间的运动，以及含有快速爆发力的运动，都可能起到增肥的效果。

吃什么东西容易让人长胖因为太瘦想吃胖一点一直找不到办法？

可以吃含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和水的食物。

因为蛋白质是增长肌肉的基础，但对于需要增重的人来说，更重要的是碳水化合物，足够的碳水化合物才能给你提供足够的热量去增重，同时提供足够的能源让你有力气去训练，所以要尽量多吃饭；比例大概是：蛋白质30~40%，碳水 50~60%，脂肪 10~20%，水多喝些，一天八杯。

胖委婉的说法？

怎么委婉的说别人胖？在现实生活中，我们实在憋不住想说一个人胖时，要如何幽默委婉的说呢？“简单点”，说胖的方式“简单点”。

我们可以用一个套路，就是以自嘲的口吻委婉的说别人胖。

比如：“法国的著名歌剧《卡门》，就是写的我，我太胖会卡门”、“我从你的窗户前面路过，你说天怎么黑了，对不起，是被我庞大的身躯挡住了阳光”、“真是抱歉，我把你的抗摔神器诺基亚也坐碎了”、“你快看着我，我是不是长得一眼难尽”、“好久不见，你有没有发现我都已经胖若两人了”、“今天**了一张，结果我的手机128G的内存瞬间就没了”、“从小跟你认识，十多年过去了，我还没把你看全”。

所谓心宽体胖，大家都开心就好！。

营养好，富态，有福相，是友好的说法。

肥婆，肥佬，肥仔算是比较中性，泛指称胖人，无明显歧视。

你屋开饭店的呀，你娃当厨师的呀，惊叹又带些调侃，整体调性都算比较友好。

肥头大耳，油头油脑，这明显带着贬意，一般用在背后鄙视胖子，如果当面用，那就是挑衅，当面开战的节奏！只有前几种算是委婉，能让人接受，说说无伤大雅，但也需视说话环境，切忌随便人随便场合随便乱用。

珠圆玉润：像珠子一样圆，像玉石一样光润。

比喻歌声宛转优美，或文字流畅明快，现也比喻女子体态丰满；2、心宽体胖：原指人心胸开阔，外貌就安详。

后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖；3、福态横生：形容人发福长胖，也比喻人看起来有福相；4、丰腴腻脂：胖得像肥腻的油脂做成的。

形容一个人的极度肥胖；5、体态丰盈：形容身体十分圆满，肥胖。

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