人体体脂多少正常范围 35岁体脂率多少合适？

大家好，今天来为大家解答人体体脂多少正常范围这个问题，包括35岁体脂率多少合适？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

35岁体脂率多少合适？

体脂指的是人体脂肪的含量，通常情况下正常男性体内脂肪含量占体重的10%-20%，女性为15%-25%。

如果男性体脂率大于25%，女性体脂率大于30%，可以考虑为肥胖。

如果低于8%考虑是营养不良。

不过不同人群的体脂率有一定的差异，运动员的体脂率比较低，比如健美运动员的体脂率可以在7%左右，但不能低于5%，低于5%会严重的影响健康，甚至有诱发猝死的可能性。

普通人群能保持在10-18%，属于比较理想的水平。

体脂率与性别职业有关，与年龄关系不大。

153体脂率多少正常？

回答如下:      女性体脂辛26.7%以下为正常      身高153cm、体重53kg,体脂率偏高,但不算重。

女性的标准体重是身高(cm)-105,也就是153-105,所得出的结果为48kg。

一般情况下,体重误差在5kg左右即可,也就是女性身高158cm,体重在43-53kg属于标准体重,因此53kg不算重。

由于女性体脂率一般在20%-25%,因此该女性虽然体重标准,但是体脂率略高。

女性体脂秤的各项标准是多少？

各项标准：1、体脂率（BF）成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

运动员的体脂率可随运动项目而定。

一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

2、水分率（BW）水约占人体组成的70%。

男性体内含水分较女性多，年轻的人较年长者多，新生儿体内所含水量约为70%~75%。

在人体各组织中，水分的含量也是不同的：分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%；脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%；肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右。

3、肌肉含量（BM）肌肉占人体45％左右，成人约占体重的30％～40％。

人体有206块骨骼，人体全身的肌肉共约639块，约由60亿条纤维素组成，其中最长的纤维数达60cm，最短的仅有1毫米左右，大块肌肉有2000克重，小块肌肉仅有几克。

一般人的肌肉占体重的35%～45%。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

运动员的体脂率可随运动项目而定。

一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

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