为什么睡硬床浑身疼 睡硬床好睡吗？

大家好，今天来为大家解答为什么睡硬床浑身疼这个问题，包括睡硬床好睡吗？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

睡硬床好睡吗？

睡硬板床是有好处的：床硬，会调节身体的睡姿，使得脊椎垂直不变形，使腰部肌肉晚间得到放松，对于孩子来说，可以防止成长期间驼背等情况。

坏处：对于瘦人来说，会出现皮肤损伤。

并且硬床并不是完全适应人体曲线的需求，对肌肉和脊椎会带来负担，睡眠质量也会受到影响。

可能起床后会腰酸背疼。

其实睡硬板床最好铺一层垫褥，不能太薄，保持人的身体跟床板3到5公分的厚度。

一个多月宝宝睡的床很硬好不好？

对于新生儿来说，太硬的床是不合适的，床垫过硬的话，可能会影响到宝宝的骨骼的发育。

新生儿的骨骼是很软的，在宝宝睡觉或者玩耍的时候，如果床垫过硬，与床垫部位接触的宝宝的骨骼可能发生变形的情况，尤其会影响到宝宝脊椎的发育，严重的话会影响到宝宝心肺功能的发育。

在给宝宝选择床的时候要注意软硬适度，简单来说表面要柔软，床垫的中间层要结实有弹性，这样可以给宝宝身体提供有利的支撑，不至于发生骨骼变形的情况。

那么怎么判断床的软硬度是否合适呢?我们可以将新生儿放在床上，床垫会出现凹陷，凹陷的程度为1厘米左右就比较适合新生儿。

想要保证新生儿的健康成长，我们要给宝宝提供良好的生活用品，宝宝每天要在床上睡觉，床的软硬会影响到宝宝的健康发育。

以上我们为大家介绍了如何为新生儿选择一个健康的床，对于新生儿来说，床品的选择大有讲究，软硬要合适，长短要适中，宽窄要恰到好处，这样才能立于婴儿的健康，也便于我们使用。

婴儿不适合睡过硬的床。

在宝宝睡床的选择上，也是需要家长花一番心思的。

由于宝宝的骨骼还没达到足够坚硬的程度，头部骨骼也没有成形，若是长时间睡的床板过硬，就会使宝宝脑袋变形变扁，很不好看。

而若是床过于柔软，宝宝睡觉时脊柱弯曲度又会变得不正常，影响正常发育。

因此，给宝宝睡的床应当软硬适度，可以在硬床板上放上两三层垫子，若人睡上去后，不会觉得硌身体，脊柱部位也不会因为过于柔软而塌陷，就可以了。

同时，可以给宝宝用一些可帮助脑袋定型的枕头，以免睡成大小头，宝宝的睡姿也多采取侧躺为佳。

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