坚果有哪些种类及图片 干果有哪些种类？

大家好，今天来为大家解答坚果有哪些种类及图片这个问题，包括干果有哪些种类？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

干果有哪些种类？

1、开心果现在世界主产国有美国、土耳其、伊朗、希腊、叙利亚、阿富汗等国。

我国在唐代由波斯(伊朗)引入，栽培历史有1300年左右。

2、腰果腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。

3、杏仁杏仁具有丰富的营养价值，每100g杏仁中含蛋白质25～27g，油脂47～56g，碳水化合物及粗纤维12～19g，还含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素。

4、榛子榛子是国际畅销的名贵干果，也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，并有“坚果之王”的美誉。

5、核桃核桃是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一，核桃体表外壳坚硬，需砸开食用。

6、松子松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。

世界五大坚果？

1.核桃      无论是核桃的零食还是奶制品中，都会加入有益于大脑发育和身体健康的核桃，所以核桃也是公认的益智果和长寿果，对于预防冠心病和老年痴呆有着显著功效。

而且核桃在世界各地都有种植，主要是在亚洲、欧洲和美洲。

2.榛子       榛子中含有人体所需易吸收的大量不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质，所以对于保护视力和降低血糖血脂血压效果明显，除此之外榛子的优质还能抗氧化防衰老，对于肾脏有着益气补血的作用，日常生活中可以炒菜煮汤和煲粥吃。

3. 杏仁       杏仁对生长环境的要求比较苛刻，只适合生长在夏季炎热干燥，冬季温和湿润的气候中，否则就容易发霉。

而杏仁之所以被称为抗癌之果，也是因为富含仅次于芒果的胡萝卜素，还有各种稀少的维生素和矿物质。

4.腰果       腰果的主要功效在于对人的脾胃有着养疗的效果，其中富含的蛋白质和不饱和脂肪酸对于血管的新陈代谢有着促进作用，除此之外钙、铁、锌元素被人体吸收，可以益气补血，所以腰果被称为健脾之果当之无愧。

5.扁桃（巴旦木）       很多人误以为杏仁和巴旦木是同一种坚果的不同叫法，然而杏仁是杏子的核，可是巴旦木却是扁桃的核，所以完全是两种不同的植物，所以功效也大不相同。

巴旦木的蛋白质营养成分是牛肉的六倍，对于三高人群和女性来说极其有益，可以促进益生元肠胃的消化吸收，加速人体的新陈代谢。

榛子、核桃、杏仁、腰果、松子，被们称为世界五大坚果。

它们的共同特征，有坚硬的外果皮，里面包含着油质的可食种子。

有较丰富的营养价值。

在我国均有栽培。

榛子属桦木科榛属植物。

我国榛属植物有8个种两个变种。

其中平榛野生资源分布广，量大。

核桃又名胡桃，它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。

其产量除美国外，即推中国。

核桃在国外，人称"大力士食品"、"营养丰富的坚果"、"益智果";在国内享有"万岁子"、"长寿果"、"养人之宝"的美称。

其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

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