什么样的人容易高原反应 体育生上高原更容易有高原反应吗？

大家好，今天来为大家解答什么样的人容易高原反应这个问题，包括体育生上高原更容易有高原反应吗？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

体育生上高原更容易有高原反应吗？

体育生上高原更容易有高原反应1. 高原反应是人们在高海拔地区暴露于相对低氧压力下，身体产生的一系列生理反应。

而长跑运动员高强度训练需要大量氧气，常年长时间使用肺活量会导致肺部功能下降，这时候进行高海拔的训练就会在氧气供应不足的情况下反复训练，导致身体产生明显的高原反应。

2. 另外，高温天气经常与运动员进行高海拔训练，会增加训练时的体内热负荷，加速运动员累计疲劳，促进高原反应发生。

所以，可以得出，长跑运动员在进行高海拔区域的高强度训练时，通常会有高原反应。

海拔多高会有高原反应？

一般海拔超过2000m以上的地区，就有可能会导致人发生高原反应。

海拔高的地区，空气中氧气的含量就会比较稀薄，随着海拔的增高，氧气的含量就会越来越少。

但是每个人对于缺氧的耐受程度不同，不是所有的人到2000m以上的高原地区，就有可能会出现高原反应，有些人可能到4000m以上的高原地区，也不会出现高原反应。

所以产生高原反应是因人而异。

经常锻炼的人能适应高原吗？

在平原很难锻炼抗高原反应的能力，只有加强体育锻炼，跑步，游泳，骑自行车等，提高身体素质，这对抗高原反应有一些作用。

其实人本身就有可以克服高原反应的能力，但这需要一个过程，就是经历高原反应这个过程之后，人自然就适应了，也就克服了，在这个过程中，有些人比较轻松，有些人比较辛苦，当然这个过程中不想辛苦的我们可以吃奥默携氧（抗高原反应保健品），这个保健品可以让我们轻松克服高原反应。

为什么有的人高原反应不明显？

1、身体素质较好者：对于长期接受心肺功能锻炼的人群来说，可能会更耐受空气稀薄、氧含量较低的高原环境，不容易发生高原反应；2、体重较轻者：体重越重，耗氧量可能就会越多，故身材较为消瘦的人群的需氧量会相对较少，在氧气稀薄的高原环境中，此类人群相对更不容易发生高原反应；3、长期居住在高原地区者：对于长期居住在高原地区的人群来说，自身心肺等脏器已经适应了这种空气稀薄的高原环境，故不容易会出现高原反应。

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