3公里步行需要多久 徒步33公里正常需要几小时？

大家好，今天来为大家解答3公里步行需要多久这个问题，包括徒步33公里正常需要几小时？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

徒步33公里正常需要几小时？

一般徒步，每天的行程按照强度的不同，徒步距离在20~50公里不等。

受制于路况，天气，身体状态，负重程度，是否翻山涉水，是否是独自徒步还是需要配合同行伙伴这些主要因素。

个人觉得，普通负重10~20kg的情况下，如果你没日没夜的走，路况正常无爬山，如果一天超过40公里，可能会让身体处于一种略疲劳状态。

较好的是控制在40km以内。

我当初走的是西班牙圣地亚哥朝圣之路，法国线。

正好1000公里。

1个月走完，中间调整休息过1天。

因为此路线开发非常完善，沿途路况，风景，住宿，补给都非常非常的好，所以作为徒步者，是非常享受的。

每天就走30km左右。

当然比如最后一天冲刺终点，也许40~50km。

最难忍的也许是头一个星期，那个星期，主要是脚没适应，会磨出水泡，也会有轻微疲劳感。

不过1周以后，基本就能健步如飞了。

到了最后300公里时，整个身体状态上了，徒步基本就是享受了。

西班牙朝圣之路的沿途风景又没得说，所以…每天走的都特别有劲。

长时间的徒步，注定孤单。

个人觉得更适合独自上路，因为跟着别人的节奏，或者照顾别人的节奏，是件很累的事情。

所以一般结伴徒步，也是早上一起出发，然后终点碰头。

当然，你的伙伴跟你磨合到一个节奏就无所谓了。

本人就更喜欢徒步时独处的感觉。

到了晚上，再大家一起聚在一起泡泡脚丫子聊天扯淡之类的。

突然想到既然这么提问，也许题主没有太多长途徒步经验，那么每天距离建议控制在18~25公里。

每天最后几公里的时候，你应该会觉得脚发热发痒，极其痛苦，坚持住。

到了每天终点后，你甚至都可能有点瘸。

这时候建议泡个脚，穿凉拖鞋，超级舒服。

放松2，3个小时后基本就缓和了。

第二天继续上路也许确实不愿迈出腿，感觉无法再走20公里，但是要相信自己，一般走了1个小时后身体就屈服了。

然后每天身体往复。

出发，坚持，痛苦，放松，恢复。

所以徒步一定要有强烈的意志力支撑。

为什么要这么走下去？也许你出发前很明确，途中你八成会在某一天迷失，再继续也许路就属于你了。

走完33公里，保守时间为7小时左右！一个正常人，平路，无负重状况下，步行平均时速大约是5km/h。

33公里大约需要6～7个小时。

事实上，考虑到现实的路况，普通人的体力以及负重等情况可能还要更久些。

要知道，世界上最好的短跑运动员，百米冲刺的速度也不过折合时速37～38公里。

所以如果你能在6个小时左右走完33公里路程，那速度已经不能算慢了。

关于3公里步行需要多久到此分享完毕，希望能帮助到您。