坐飞机紧张害怕怎么办 每次坐飞机都害怕空难，怎么办？

大家好，今天来为大家解答坐飞机紧张害怕怎么办这个问题，包括每次坐飞机都害怕空难，怎么办？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

每次坐飞机都害怕空难，怎么办？

1.飞机出现紧急状况通常在两个阶段，一个是起飞升空阶段，一个是着陆阶段。

在高空飞行时是安全的。

2.越是大型的飞机越安全，一是性能好二是内部宽敞，紧急出口多便于疏散逃生。

3.座位靠前的更安全。

所谓的商务舱之所以安排在机首并宽敞，不是为了讲排场。

而是为了先给有钱人逃命的机会。

4.平时养成行动敏捷的好习惯，发生危险时时间就是生命，逃生时间是以0.5秒的配速来记算的。

虽然有机会逃命，但因为你太肉也会贻误战机。

5.不要舍命不舍财。

飞机着陆后起火，当舱门打开后，不要拿行李，要奋不顾身窜出舱门。

6.飞机是最安全的交通工具。

故空难的概率很小。

以上攻略以防万一。

毕竟预知何为心中不慌。

7.汽车、火车和轮船的安全系数都不高。

轮船在海上遇险后，死亡率更高。

故牢记上述要点就不会再有航空恐惧症。

坐飞机是一种比较安全的交通方式，但是很多人都有害怕空难的心理。

为了缓解这种心理，你可以采取以下措施：1.了解飞行的安全性：飞行是一种经过严格安全检查的交通方式。

据统计，飞机的安全性比其他交通工具要高。

2.放松身心：在飞行中，你可以听音乐、看书、看电影等放松自己，减少紧张情绪。

3.选择舒适的座位：如果你害怕飞行，可以选择靠窗的座位，这样可以看到外面的景色，缓解恐惧心理。

4.与乘务人员沟通：如果你有任何问题或者需要帮助，可以与乘务人员沟通，他们会尽力帮助你。

5.使用安眠药：如果你害怕飞行，可以使用安眠药来帮助你放松身心，安然入眠。

希望以上建议能对你有所帮助，让你在飞行中能够更加放松自如。

1、完善对飞机的认知，了解飞机的安全性其实还是很必要的，相比较其它地面交通工具而言还是非常安全的。

2、学会转移注意力，在飞机上可以看看书和报纸，和同伴聊聊天，注意在登机前不要喝茶和咖啡，因为其容易引起兴奋，从而加重焦虑恐惧情绪，在登机前也可以做一些心理治疗，在心理医生的指导下，在头脑中想象在飞机上的情景，慢慢的克服这种恐惧。

关于坐飞机紧张害怕怎么办到此分享完毕，希望能帮助到您。