林芝怎么吃 灵芝切片怎么吃？

大家好，今天来为大家解答林芝怎么吃这个问题，包括灵芝切片怎么吃？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

灵芝切片怎么吃？

食材清单：干灵芝片10克，陈皮2克，石斛10克，桂圆肉10克，猪骨适量食盐适量，姜片适量详细做法步骤：1.首先把灵芝，陈皮，石斛放入碗中加入清水浸泡五分钟， 浸泡好后将其清洗干净，洗去表面的灰尘就可以了，买的干货怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。

2.接着准备100克猪骨分多次加入开水，洗去猪骨的血水和杂质，清洗好后放入炖盅中。

3.接着将浸泡好的陈皮刮去瓤，这样煲出来的汤水才不会苦涩。

4.准备一个炖盅，然后将所有的食材灵芝片，石斛，陈皮，猪骨，桂圆肉加入适量清水一起放进炖盅中，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

灵芝孢子粉怎么吃最好？

灵芝孢子粉是灵芝种子在生长发育期和成熟期的产物，具有灵芝的遗传物质和作用。

现代破壁加工后更容易被人体肠胃直接吸收。

能增强人体免疫力。

保护肝脏免受辐射。

同时能改善微循环，滋润肌肤，美容养颜。

灵芝孢子粉用温开水洗净，空腹服用3次。

早餐前半小时，午餐前半小时，晚上睡觉前半小时。

肠胃不好的人饭后一小时可以吃。

灵芝的最佳煮法？

1 沸水冲泡2 因为灵芝的有效成分在高温下才会充分释放，用沸水冲泡可以使灵芝成分最大限度地被提取出来。

同时，研究表明，长时间煮灵芝会导致其中的多糖质降解，影响功效。

3 如果想让灵芝的味道更加浓郁，可以加入适量的蜂蜜或者红枣一起煮，不仅可以增加口感，而且还能增强灵芝的功效。

但是不要加入白糖，因为白糖会与灵芝中的多糖质结合，降低功效。

蜂窝灵芝煲汤的方法？

1、灵芝黑白木耳汤备灵芝、木耳、银耳、蜜枣各6克，猪肉切块200克。

将食材浸泡半小时，然后与猪肉一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬1小时即可。

2、灵芝莲子清鸡汤备灵芝6g，陈皮适量，莲子50g，整鸡切块。

将食材浸泡半小时，然后与鸡块一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬2小时即可。

3、灵芝粉葛猪肠汤备灵芝6g，葛粉300g，赤小豆60g，猪肠200g切段。

将食材浸泡半小时，然后与猪肠一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬40分钟即可。

4、灵芝猪胰汤备灵芝20g，猪胰脏一条。

将灵芝浸泡半小时，然后放入猪胰脏大火炖煮，沸腾后小火慢熬1小时即可。

5、灵芝猪蹄汤备灵芝30g，猪蹄两只切块，配料适量。

将灵芝浸泡半小时，放入猪蹄，加入配料，大火炖煮，转小火炖烂即可。

6、灵芝河蚌汤备灵芝20g，河蚌肉250g，冰糖60g。

将灵芝加清水，大火沸腾后转小火炖煮一小时，取浓汤;加入河蚌肉煮熟，再加入冰糖，待溶化后即可食用。

7、灵芝二仁汤备灵芝、核桃仁各15g，甜杏仁12g，冰糖适量。

将灵芝剪碎后，加水煎煮一小时，取浓汁，重复一次;将核桃仁、甜杏仁、冰糖、灵芝汁一起用小火炖熟即可。

8、灵芝银耳汤备灵芝、银耳、木耳各5g，冰糖适量。

将灵芝、银耳、木耳剪碎，放入碗中，加清水和冰糖，放置蒸笼之中，直至酥烂即可。

9、灵芝大枣汤备灵芝20g，大枣50g，蜂蜜5g。

灵芝、大枣剪碎后，加水煎煮40分钟，取浓汁，重复一次，两次汤汁合并加入蜂蜜即可。

10、灵芝三七汤备灵芝30g，三七片4g。

灵芝剪碎后与三七片加水煎煮一小时，取浓汁，再加水重复一次，两次汤汁合并即可。

11、灵芝山药汤备灵芝15g，山药30g。

食材洗净，加水煎煮1小时，取浓汁，再加水重复一次，两次汤汁合并即可。

12、灵芝猪肉汤备灵芝9g，黄芪18g，当归16g，猪瘦肉100g切块。

将食材浸泡半小时，然后与猪肉一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬40分钟即可。

关于林芝怎么吃到此分享完毕，希望能帮助到您。