凉拌西兰花的家常做法 凉拌菜炒西兰花的做法？

大家好，今天来为大家解答凉拌西兰花的家常做法这个问题，包括凉拌菜炒西兰花的做法？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

凉拌菜炒西兰花的做法？

用料西兰花 1小个胡萝卜片 半根蒜蓉 1小蝶油盐 适量做法步骤1、 准备好原材料；2、西兰花泡在水中， 加入适量的盐泡上五分钟， 再冲洗干净；3、烧锅开水， 加入适量的盐和少许油；4、将西兰花放入里面焯水， 变色后捞出;5、热锅凉油， 放入蒜蓉进去爆炒；6、爆香后加入胡萝卜片进去煸炒；7、翻炒几下后加入焯过的蒜蓉进去翻炒；8、最后加入适量的盐翻炒均匀即可。

凉拌西兰花的家常做法，超多蔬菜，简单好吃？

1、把西兰花切成小块,洗净。

2、水里放一点食盐,把西兰花煮熟。

3、控水放凉。

4、放凉期间准备一些配料。

将小米椒、青椒切丁,蒜头剁成泥。

5、准备2根葱花,切碎,2根香菜,切小段。

6、把胡萝卜切成小块，刨出一些黄瓜丝备用。

7、西兰花凉了以后倒入盘子里。

8、将葱花、香菜、小米椒、青椒、蒜泥、萝卜、黄瓜丝全部放入。

9、再放入一些花生米。

10、加适量的香油、盐、白砂糖、陈醋、白醋、生抽。

11、搅拌均匀即可。

凉拌西兰花家常做法素炒西兰花？

凉拌西兰花：主料:西兰花 300克辅料:胡萝卜 100克 蘑菇(鲜蘑) 150克调料:小葱 10克 大蒜 10克 盐 5克 醋 5克 香油 10克 各适量制作方法：1. 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；3.切适量的葱丝和蒜末；4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

素炒西兰花：主料：西兰花250克，蘑菇(鲜蘑)100克，辅料：胡萝卜50克，白皮大蒜5克，调料：盐2克，味精1克，植物油20克做法1.西兰花切小朵；2.大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；3.胡萝卜去皮洗净，切片；4.西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；5.锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀；6.放入调味料（盐、味精）即可。

关于凉拌西兰花的家常做法到此分享完毕，希望能帮助到您。