50款好吃的素菜做法 橄榄豆最好吃的做法素炒？

大家好，今天来为大家解答50款好吃的素菜做法这个问题，包括橄榄豆最好吃的做法素炒？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

橄榄豆最好吃的做法素炒？

1 确实是其中最好吃的做法之一。

2 素炒橄榄豆是一道简单易学却营养健康的菜品，不需要太多的佐料，也不需要花费过长的时间。

橄榄豆本身口感鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，可以增强身体免疫力。

因此，素炒橄榄豆是一道既好吃又有营养价值的菜品。

3 当然，如果你想更丰富口味，也可以加入一些蒜蓉、洋葱等调味料，口感会更加浓郁。

用料：橄榄豆 500克，蒜米 3～4瓣，盐油 适量做法步骤步骤 1橄榄豆去两头，切成自己喜欢的长段待用。

步骤 2锅内注入清水，大火烧开。

倒入几滴油，一小勺盐。

加入橄榄豆焯水大约2分钟左右捞出。

步骤 3过一下冷水，沥干水份待用。

步骤 4锅热倒入适量油，放入蒜米煸出香味。

步骤 5加入焯过水的橄榄豆，翻炒约一分钟后，试吃一下咸淡，再进行加调味，合味道了的就不需再加盐。

（因为橄榄菜本带有咸味）步骤 7另喜欢吃软绵点的，可以适应加长烹煮时间。

步骤 8爽脆好吃下饭的素炒橄榄豆就做好了。

出锅装盘！。

做法：1、准备好橄榄豆。

2.葱，青椒，红辣椒，干蒜，姜。

3.将配料洗净后，切好。

4.橄榄豆洗净，去头尾，摘成两段。

5、起锅烧油倒入适量菜籽油。

6、油熟后倒入葱姜蒜爆香。

7、倒入橄榄豆翻炒至表皮起皱。

8、放入青椒炒半分钟。

9、倒入一小碗水，然后盖上盖子烧。

10、水开后放适量盐，翻炒均匀，然后盖上盖子焖。

11、水开后打开盖子，放入红椒炒半分钟。

12、放入少许鸡精。

13、翻炒均匀即可。

14、出锅装盘。

八宝素菜做法是什么？

主料：黑米，大米，黑小米，黄小米，绿豆，红豆，莲子（干），花生米，黑豆。

辅料：芝麻，核桃，阿胶枣，葡萄干。

步骤1把主料，食材清洗干净，莲子清水泡后，取莲心主料食材泡三个小时左右。

步骤2辅料清洗干净，红枣去核。

步骤3所有食材放入砂锅中煮料，泡的水不用倒掉换新，豆子都洗过了，水是干净的，用泡豆水煮粥更多一些。

多次煮粥经验总结，水和豆子的比例1:1左右，放少许糖（甘蔗糖）喜欢稀一点的，可以多放一些水，插电熬煮四小时。

关于50款好吃的素菜做法到此分享完毕，希望能帮助到您。