小米南瓜粥的做法步骤 南瓜和小米一起怎么煮？

大家好，今天来为大家解答小米南瓜粥的做法步骤这个问题，包括南瓜和小米一起怎么煮？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！

南瓜和小米一起怎么煮？

做法： 1、准备材料：去皮去籽250克左右的南瓜切成小块。

小米120克。

洗净备用。

红枣8枚。

洗净沥干水分。

冰糖少许。

也可以不放。

因为南瓜有甜味。

2、锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。

放下入除冰糖外的所有材料。

再次开锅后转小火。

小心撇去浮沫。

3、煮至粥粘稠。

大概煮20分钟。

倒入冰糖。

煮至糖融化即可。

4、关火。

小米：暖胃，安神。

南瓜：南瓜性温，味甘南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品**，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

南瓜小米粥怎么做？

1、南瓜150克；2、去皮切成小丁；3、小米100克、糯米100克；4、淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这样子的）；5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水；6、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15分钟即可。

按照以下方法做就好南瓜小米粥的做法也很简单。

我和老伴在家早起晚上就爱吃小米南瓜粥，它的做法是，我们两个人吃，往锅里加上四碗水，大火烧开后加上20克小米，然后南瓜洗净削皮切成2寸见方的稍大一点的块状，因为南瓜容易煮熟，等米汤开后5分钟再放南瓜，放南瓜后慢水熬20分钟。

这样的南瓜小米粥又香又甜，老少皆宜。

小米南瓜粥的做法是什么？

小米南瓜粥的做法步骤步骤 1先把小米洗净，泡水放一边待用。

南瓜切小块，洗干净。

倒入清水先煮南瓜。

步骤 2挤压煮好的南瓜块，放入提前泡了一会的小米。

加入适量水。

叮，有条件的可以把煮好的南瓜打成南瓜糊。

步骤 3盖上盖子煮一会。

（我是比较喜欢喝汤，就加的水挺多，喜欢稠一点的可以少放水）步骤 4煮至浓稠，关火以后盖好盖子闷五分钟。

步骤 5出锅啦，南瓜好甜，又是甜甜的一天。

关于小米南瓜粥的做法步骤到此分享完毕，希望能帮助到您。