早餐做法大全视频 深磨坊营养早餐做法？

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深磨坊营养早餐做法？

深磨坊营养早餐的做法有很多，以下是一些常见的做法：土豆饼：平底锅中放油开小火，用勺子挖一些土豆面糊摊进锅里，慢慢煎，煎至两面金黄即可。

鸡蛋羹：鸡蛋两只洗净，另准备半碗温水。

鸡蛋打散，加温水用筷子完全打散（鸡蛋与水的比例1:1）。

用筷子或滤网把蛋液中的汽泡完全去掉。

碗上盖上一层保鲜膜，上面用牙签扎两三个小孔。

冷水入锅，中火蒸15分钟。

取出蛋羹浇上味极鲜酱油、米醋、香油后用勺子在上面划十字道，让蛋羹入味。

绿豆薏米粥：将绿豆和薏米洗净后加入锅中煮熟即可。

肥牛咖喱面：锅内放少许油，炒香蒜末，再下洋葱丁炒软。

下咖喱粉同炒，加入酱油和鱼露，下椰奶一罐，下砂糖。

加点水，煮沸之后，加盖煮个10-15分钟。

肥牛和蔬菜略煮，加入煮好的面条，拌匀后就可以吃了。

早餐是一天中重要的一餐，科学的营养早餐应包括四种类别的食物，分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。

你可以根据自己的口味和喜好，选择适合自己的早餐做法。

精品早餐的新式做法？

以下是一些早餐的新做法：1. 芝士鸡蛋松饼：将鸡蛋、牛奶、面粉、芝士等材料混合搅拌，倒入平底锅中煎熟，可以搭配蔬菜、火腿等食材食用。

2. 酸奶果仁燕麦：将燕麦片、果仁、酸奶混合搅拌，加入水果或蜂蜜调味，做成健康美味的早餐。

3. 烤鸡肉蔬菜卷：将鸡肉、蔬菜、芝士等材料卷入烤面包中，放入烤箱中烤熟，可以做成美味的早餐卷。

4. 水果麦片杯：将麦片、果仁、水果混合搅拌，倒入杯中，加入牛奶或酸奶，可以做成营养丰富的早餐杯。

5. 煎蛋三明治：将面包片、煎蛋、蔬菜、火腿等材料组合成三明治，可以添加沙拉酱或番茄酱提味。

以上是一些早餐的新吃法，可以根据自己的口味和喜好进行选择，尝试不同的食材和方式，让早餐更加多样化、美味化和健康化。

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