大家好,今天来为大家解答木瓜炖牛奶做法这个问题,包括木瓜炖牛奶加米的正确做法?也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!
用料木瓜 1个牛奶 500克冰糖 15克西米 100克木瓜西米炖牛奶的做法步骤步骤 1准备木瓜牛奶和西米步骤 2木瓜削皮去籽去瓤步骤 3切成小块备用步骤 4西米提前煮好备用,方法:水开后下西米,放入凉水煮开,小火煮大约10分钟,然后关火焖3分钟,捞出过凉水。
步骤 5木瓜放入锅中放入木瓜一半的水,再放入冰糖。
步骤 6大火煮开1分钟步骤 7倒入牛奶步骤 8放入西米步骤 9大火煮开,小火煮5分钟,满满的奶香,尝尝味道,喜欢吃甜的可适量再加一些冰糖步骤 10一道滋补又养颜的木瓜西米牛奶就做好。
木瓜炖牛奶是一道营养丰富的食品,其中的热量主要来自牛奶和木瓜。
一杯(240毫升)木瓜炖牛奶的热量大约为170-200卡路里左右,具体热量取决于所使用的牛奶和木瓜的种类和数量,以及是否添加糖等其他成分。
牛奶是木瓜炖牛奶的主要成分之一,每100毫升牛奶的热量大约为50-70卡路里左右,具体取决于脂肪含量和添加糖分等因素。
木瓜是一种低热量的水果,每100克木瓜的热量大约为30-40卡路里左右,同时富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等营养成分。
因此,木瓜炖牛奶是一道营养丰富、热量适中的食品,适量食用有益健康。
如果需要控制热量摄入,可以选择低脂牛奶和少量的木瓜,并适量减少添加糖的量。
木瓜去籽先把木瓜去皮,然后把木瓜去掉头尾,把木瓜对半切开,把木瓜里面的籽全部都掏干净。
2/4红枣去核清理干净的木瓜切块备用,然后把准备好的红枣去核,准备一个砂锅把红枣放进来。
3/4锅中加水切好的木瓜块也放进来,接着再放一些冰糖,然后再倒锅中倒入适量的清水。
4/4煮10分钟大火烧开后改中火煮10分钟,时间到后加入一些枸杞,再倒入一盒牛奶,煮至锅边起小泡泡就可以关火了。
取葛根粉30克,凉开水200ml,倒入容器內,将其搅拌均匀,置入微波炉內90度以上1~2分钟即可2/6取出葛根粉,目前为透明浓稠状,加入适量蜂蜜搅拌均匀,先置一旁待用3/6木瓜切半,去籽,用挖球器将木瓜挖出4/6将木瓜边角料倒入破壁机,加入酸奶,低速搅拌20秒后到入碗內5/6取盘子,两手进行中,一边手葛根糊,一边手木瓜奶昔,同时倒进盘里,合占一边6/6取完整的木瓜球放中间隔开做装饰,薄荷点缀。
材料:木瓜一个、鲜牛奶500毫升、葛根粉,冰糖适量做法:1.将木瓜去皮、去籽,切成小块备用。
2.将鲜牛奶倒入小锅中,加热至八成热的状态,加入适量冰糖,搅拌均匀融化。
3.再将切好的木瓜块倒入锅中,小火煮10分钟。
4.最后,开大火收汁,煮至浓稠即可关火,趁热食用。
注意事项:1.煮木瓜炖牛奶要小火慢煮,否则易糊底或者木瓜烂糊。
2.可以根据个人口味加入红枣、桂圆等材料增加味道。
关于木瓜炖牛奶做法到此分享完毕,希望能帮助到您。
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